关于生活
亲密关系
本周和老公互动三次，两次自己主动，分享自己刚学会的一道菜和询问老公的腿的情况！一次是老公打视频回来，一直以来都是老公主动打电话回来！进入积微学会觉察自己、反思自己，发现自己在夫妻关系方面一直被动状态，虽然经常夸赞老公但很少主动去关心他！了解他在工地上的工作生活！王老师在周六赋能会上问我们:为了维持一段关系，我们要承担多少责任？我给出的答案是50%， 因为觉得一段感情需要两个人共同来维护，要均等地承担责任， 但是王老师告诉我们， 从积极主动、选择、自我担当的原则来说， 你必须百分之百地付出并且不求任何回报！反思自己，在和老公的感情中大多数是老公在主动地付出，有什么事的时候开导我！关心我！而我一直是被动，有什么事都自已杠，自己解决，不会的就去学，极少主动给老公打电话，除非特别重要的事！所以在夫妻关系上，我需要下大功夫，让自己养成主动分享、主动求助地习惯！虽然他不在身边，但是他可以给出不一样的建议来
②亲子关系
周一给儿子做了他爱吃的水煮鱼片，问他做的怎么样？他说还行，就是有点淡！其他的都还好！
在去学校的路上问他下周回来想吃什么，提前做好准备！然后我们就开始聊想美食主播，每位主播的特点和直播形成，儿子对美食主播这块了解的很多，还提到直播成本和是否能持续！我用心的听他讲，并时而问下他自己的想法！引导他去养成常思考的习惯
精力3+1
运动:
跑步4次总计26.88公里，核心训练2次用时58分
早睡早起:
早起:这周经常到凌晨三点醒来，坚持睡到五点左右起床
早睡:四天做到，三天踩红线
饮食:
这周饮食放纵状态，但会刻意的多摄入蔬菜
冥想:
4天做到冥想
关于工作
①本职工作
这周工作较上周熟练，和老板也慢慢的默契起来
②未来工作
每日会安排一只青蛙学习《公共营养师》，并每天做思维导图发朋友圈，坚持第10天，继续努力
关于学习成长
①积微
这一周时间闭环营开营，本周训练营主动承担副组长的责任，每天统计学员作业完成情并做好反馈，提醒未完成作业的伙伴沟通！整体上链接能力有了很大的提升！
②公共营养师
这周学习关于维生素的内容，完成了脂溶性维生素的学习并制作7张思维导图，分享笔记到朋友圈提供价值
下一步行动:
1.养成主动和老公聊天的习惯，不管是问候，分享健康知识等都可以！要对夫妻关系付出100%的努力并且不求任何回报！
2.早睡早起:每天22:30前睡觉
3、开启晨间日记模式，记录好每天的时间
