每年年初，我们都会热血腾腾地制定满满的年度目标，立志要在新的一年脱胎换骨、重新做人，可没过两天，就被打回原形，不出一周，目标就被自己抛之脑后，等到一年结束，又满是懊悔，觉得自己没有任何长进。

今天，我想用3个锦囊教你制定可以实现的梦想清单！

1. 聚焦，选取3个重要的年度目标

将你今年想做的所有事情都列出来，认真对比之后，选出3个最为重要的目标；想象一年之后，你实现哪3个目标，会最让你兴奋。选中了这3个目标后，把目标落实到每日的计划当中。

2.视觉化，制定年度愿景板

围绕你制定的目标，在网络上搜集你喜欢的人、事物、场景的图片，打印、裁剪，粘贴在一起，并把这个愿景版贴在你卧室显眼的地方，每天看到这些图片，就会变得动力满满。

比如，我今年的一大目标是养好自己的头发，加之我特别喜欢赵丽颖，便搜集了赵丽颖健身、梳辫子的图片，每天看到这些图片，我就有了锻炼的动力。

3.建立闭环机制，撰写晨间日记

一个完美的计划不是一开始就能形成，而是要通过不断的打磨、反思、修改。

管理学中有一个著名的模型是PDCA循环，即Plan(计划)、Do(执行)、Check(检查) 和 Act(修正)，而要将这个循环贯穿到每日的生活中，一个很好的工具就是撰写晨间日记。

通过撰写日记，回顾当天的行动，检查完成了哪些，没完成是因为什么原因，是计划定制的太满，还是压力影响了情绪，及时调整计划。

赶快动手，制定属于你的2022梦想清单吧！