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1.也许是你的问题

因为你觉得这是“问题”，所以才成为“问题”。真正的问题可能在于“认为那是问题的那个人”。

2.职场中让人讨厌的人和事

与自己价值观不一致的人和事，会让你感到焦躁不安和生气。如非常守时的人会因为不守时的人焦躁不安。

3.试着改变价值观

如果你现在的价值观成为你的问题的话。你试着质疑自认为正确的价值观。先改变1-2点开始！

4.不强迫不想改变的人

常有人想改变别人而他人不改变，感到愤怒。如情侣中常想改变另一方的坏习惯却失败，我们可以绕道行驶或直接跨过它。

5.用“因为想做”不用“应该”

我们往往在不想做某件事情却要委屈自己去做的时候，才使用应该。像因为热爱工作而常常加班，也不会在意周围的人早早回家。

6.表扬

人喜欢将自己所见所闻以及自己内心的价值观对照，如果对方做得好，或者优秀，是因为别人的言行以及自己的价值观一致。

7.面对不喜欢的人

碰到不管怎样都讨厌的人时，自己转移注意力即可，不要期望所有的人都会喜欢你。别人接不接受是别人的事情，仅此而已。

8.当你非常讨厌自己的时候

先改变强化自己不好的想法的行为，如用“果然如此”来自我意识的证明自己无能。

9.关于性格

性格就像拼图中的评判有很多部分组成的，它也是为了保护你而形成，即使你很讨厌的性格也一直在保护你。

10.改变性格先从培养自己想要什么样的性格开始。

从“我不想做事慢吞吞”改为“我喜欢做事快、利索”。如“我讨厌忧郁的性格”改为“我喜欢充满朝气和活泼的自己”