领悟到一些信息，提醒我可以开始把每天的心里经验写出来，所以乖乖照做。
1
有的事情，即使是今天做过的，也要花费很大力气想起，比如说，努力地回忆了一下今天早上，哦，没错，今天早上起的比平时要早，做完了冥想和瑜伽之后，洗了头发，吃了早饭，还收拾了屋子，也才8点钟。然后洗了头发，准备出门。
因为这几天一直在做面食。红豆饼，绿豆饼，萝卜丝饼，馅饼。把家里剩余的面粉用完了。
背了小猪佩奇的背包，溜溜达达去附近的海鲜市场。
最近处在身体和心灵各方面的转换期，对情绪的感受非常敏感。菜市场去过很多次，但是从来没买过面粉。经过肉铺，来到一排杂货铺。好像天性里有一种想要陌生卖家的热情的趋向，路过两家杂货铺，老板问我要买什么，我都不知道该说什么，因为我想买的他们没有，如果我问的话，会不会让他们失望。嗯，内心戏是这样的。当我走到最后一家杂货铺时，这条排挡已经走到尽头了，很明显，还是面粉卖。最后一家杂货铺的老板是一位奶奶，奶奶笑着问我：“姑娘，你要买点啥？”可以拒绝任何人，老人总是不好拒绝的，然后我终于开口了，“我想买面粉。”我说。“面粉在那边，有一家店。”奶奶一边说着，一边给我指粮油店的方向。我表达了感谢，但是很僵硬，回过头的时候，我竟然有点哽咽。我感觉到了温暖。
粮油店的老板娘人很好，我说要买面粉，她就把每一种面粉一一介绍给我。当我问她是否给配送时，她说可以的。我问，要不要加钱，她说不用加钱。我有点吃惊，有点开心，但是，也感觉到可能生意不太好做吧，竞争大。我们互加了微信，她的微信和她的真人几乎完全不一样，她是个微商，在卖一款现在比较流行的化妆品，头像是穿着套装，干净利落的商业范儿，和眼前的粮油店老板娘，实在很难联系在一起。我感叹了一下，她说微商就是玩玩，随便发发，赚点小钱。她的这个轻巧的态度，让我沉思了许久，在回家的路上。
大约半小时后，收到老板娘的信息，问我是否已经到家，要给我送货了。十分钟后，有人敲门，我打开门，看到的竟然是老板娘亲自把面粉送上门，我家住六楼，没有电梯。我让她歇一会，她说，好好，但是几乎没停下来，就下楼走了。
或许，生命当中有一种轻巧，叫做负重得起；有一种容易，叫难也担当。
2
做了个新的冥想，因为躺着，睡着了。最近总是这样。
醒来时有点慌乱，及时觉察，会平静下来。这种慌乱，表达成语言，就是在说：你为什么还在睡觉，人家年纪轻轻都去赚钱了，你在干嘛。
默默地坐着，什么也不想做，就是这样简单坐着，感觉很好。最近在闲鱼上卖一些自己闲置的物品，偶尔有询问的人，就回答一下。然后心里不知道怎么的，忽然生出一丝苦，就在我看着那些准备要卖，但还没售出的物品时。这种痛苦，我对它很熟悉，之前我会只是这样看着它，就这样受着。今天我决定换个方式。
我问：是否有穿越的方法，可以让透过这痛苦，而不仅仅停留于此，能否去到更深？
然后我感觉这痛苦开始消失，那一刻，一种轻微的、很浅、但是确实有的愉悦感向上露出来。与此同时，我意识到，痛苦的产生，源于将痛苦定义为“痛苦”。如果将痛苦定义为愉悦呢？就像是一道甜品和一道苦品，它的差别，只是味道不同而已，是否都可以享受之？生活当中的境遇，任何情形，如果不去定义它是痛苦的，真的就不会感觉到痛苦。
3
开始感恩现在住的房子，每天睡的床，盖的被，用的马桶。对它们说感谢。
这些真实的，每天都陪伴在身边的东西，感恩再多都是可以的。如果没有在感恩的话，如果无视它们的话，反而心里会生出一些悔意，觉得每日都在用的这些物品，从来默默无闻，却没有得到赞美和感谢。那些虚幻幻的人际交往，还有求之不得的欲念，却每天备受瞩目。这不是一个合理且平等的对待。
这房子里，有一些我的记忆，我想起来的话，也会去拥抱它们，因为不部分记得住的，都不是快乐的。幸好如今我的内心已经有成熟的部分，足以容得下那些比较年轻时留下的委屈，去拥抱那个蹲在墙角失落的孩童，那个迷失了自己的孩童，那个不开心的孩童，对她说，没关系，来，我接纳你，我爱着你。然后或许，这部分记忆从此就不再想起，它已化成今日的骨血，每天和我一起，新鲜着，体验每时新鲜的时刻。
