4回忆一件小时候让你感到伤心失望痛苦尴尬的事情。
那时的我大概九岁，上演了一部《八仙过海》的电视连续剧。里面有位神仙叫铁拐李，这部电视连续剧播放后第二天到学校，一个男同学就嘲笑我，给我起了一个一模一样的绰号。这个男同学还是我心中喜欢的男生，当他给我起完这个绰号以后，很多的同学都开始起哄叫跟风。我还记得每次早操的时候他们会嘲笑我做操的动作，特别是最后一下跳跃运动。他们会在后面对我的动作进行指指点点，说我的动作特别的奇怪。
这让我感觉特别的羞愧，难过，还有委屈。我的想法是他们比我们优越所以他们在嘲笑我，我和别人是不同的，所以我做的不够好、所以我被嘲笑。同时我还有一个想法是他们没有同情心，我非常的讨厌他们，我不喜欢他们，我要避开他们，我再也不要喜欢这个男生了（事实是我很快就喜欢上了一个不会叫我外号的小男生）。我的决定是每次要跳跃运动之前我都会提醒自己要跳好一点，同时他们在平时叫我绰号的时候我会不甘示弱，我会还嘴，甚至有时会和他们进行对骂。内心还会抱怨上天的不公，觉得老天爷对我太不公平，不应该把这些施加在我的身上，非常的羡慕那些同学。
那么当我想起一件最近让我感觉难受很不舒服尴尬的事，我很快想到前天我给老公做鼓励咨询（因为我现在把它当做练习的对象）。我给他做人生x点这个活动的时候，我才读了几句话，老公就跳出来说这个我不同意，这个我坚决反对，这个不是这样的。我当时的想法是他怎么这么激动，你这么的排斥我的这个活动，这么不相信我。我的感受是有一点尴尬，有一点退缩，还有一点不服气。我的决定是好吧，既然你不接受我这个观点，那么我就尝试重打同情牌这个角度让他配合我做完这个活动。我对他说也许以后我在鼓励咨询的过程中会碰到你其他类似像你这样的来访者，也许这是一次很好的锻炼机会。
虽然我这么说，可是当我在给他解读活动过程的时候，我已有一丝的避开了一些他不喜欢听的一个句子讲了一些他相对能接受的内容给他听。我对自己的这种妥协其实并不舒服。第二天晚上当我想邀请他继续鼓励咨询的活动时（我们是每天一个鼓励活动）我敲门进房，他对我说：干嘛把门开着，快把门关上，态度很不耐烦。我的想法是你太不尊重我，我的感受是有一点生气和愤怒，我的决定是，我不给你做活动了，我可以另外找人练习。
今天这个活动做下来，我发现当我不被别人认可与信任的时候，我的那个内在小孩就又跳了出来。我会觉得很受伤，我会想竭力证明自己能做得更好，同时会对对方有埋怨和疏离。而且我还发现了一个有意思的现象，小时候的我被喜欢被自己喜欢的男生伤害的时候，我就做了一个决定——放弃他另觅他人。就和昨天老公抗拒我、拒绝我的时候，我的内心也是在想好吧，既然你这个态度对我，那我也不要找你了，我也在做放弃他的这个决定。同时我还有一个觉察，我们的内在小孩，他会一直在这。当我们遇到压力的时候，他仍然需要鼓励，那么我们能做什么呢？我能做的就是接受她。作为9岁的我还想对那些嘲笑我的同学说：我讨厌你，我还没准备好不会原谅你当时的行为，你深深的伤害了我。
想象那个九岁的我和我一起坐在沙发上，我会告诉她：你喜欢的小男生这样对你他伤害了你，他不值得你喜欢，如果你有什么不开心的事可以和我说说吗？让我抱抱你吧。
带着勇气做功课 ：挑战一下自己，继续给老公做鼓励咨询，但是减少一些预设，试试看会是什么结果。
