摘录
第六章 让现在的你与未来的你相遇
1、你越是把未来的你看作陌生人，就越有可能把很多工作丢给未来的你，就像你会把很多工作丢给陌生人一样。你也越有可能会把工作任务拖到明天，让未来的你来完成它们。
2、你越是把现在的你和未来的你割裂开来，你就越有可能做出以下事情：
让未来的你承担的工作比现在的你承担的工作要多；
同意把效率低下、毫无意义的会议延迟到未来某个日子 ；
把10部沉闷的纪录片保存到你的个人录像机里，打算“以后抽时间再看” ；
不断把艰难的任务拖到明天 ；
减少退休金储蓄；
3、对未来展开想象——在未来，你会马上完成那份你现在正在拖延的报告。在未来，你会阅读10本有趣的书，因为你经受住诱惑而没有在网上狂追三季《纸牌屋》。
你只需想象一个更美好、更高效的未来的你，就足以让你有所行动，使你善待未来的你。
4、让未来的你享受公平待遇非常重要。为此你可以好好地款待未来的你，无论款待的方式是为未来储蓄还是今晚不吃比萨，是运动锻炼还是学习微积分，是涂抹防晒霜还是用牙线清洁牙齿，是阅读更多书籍还是留些钞票在口袋里6个月后发现。过些时日再来回顾，结果会让你惊叹。
5、当你在拖延或浪费时间的时候，你往往是在亏待未来的你。
第七章 为什么说网络正在扼杀你的高效能
1、如果不保持警惕，互联网完全可以摧毁你的高效能。
2、避免上网浪费时间的最佳方法是，在着手完成高要求的任务或艰难的任务时切断网络。
3、互联网对高效能产生的一个巨大影响：互联网诱惑我们去完成次要的任务。
4、切断网络获得了双重意义。
不仅可以让你重获以往浑浑噩噩浪费的时间（和注意力），也可以让你更容易专注于重要任务。
不仅可以让你减少时间的浪费，还可以让你专注于对你的工作和生活具有最高回报、最有意义的任务。
