生活中，我们有时会遇到一些人或事，在那个节骨眼上真的很生气，情绪很难控制，快要被气死了！
1.
上周， 我接到朋友小林的电话，只听见她在电话那边大声说：真是快要被气死了！
我劝她平静下来， 慢慢说，不要急。
原来他们部门是负责业务这块的，可是，几个月前财务部将一些本该自己部门负责的工作推到他们部门，由于工作量不算太大，小林他们就接受了。
可没想到上周财务部又将许多本部门的工作推到了他们头上，这次实在没法再忍了，于是他们向分管领导反映， 没想到领导全然不顾该部门已经很繁忙的工作情况，偏向财务部那边。
所以， 小林他们非常生气：这分明是拿一份工资干两份活啊，而且完全不符合办事流程和实际情况！
听完之后我也觉得很不公平，可是，生气又有什么用呢？ 就算气死了，也于事无补啊！
2.
记得以前有一对夫妇住在我家隔壁，夫妻关系很不好，经常吵架。听说男子是个外地人， 老婆很强势， 不认男方家的亲戚， 也不许男人回老家。
既然性格不合，关系不好， 当初是怎么在一起的呢？
原来这个男人有份稳定的工作， 而这个女人家里非常穷，当初就是冲着男方稳定的工作结的婚。
可是， 两个人的性格不合，婚后感情也一直不好。不过， 为了孩子男人常常忍气吞声，常常借酒浇愁。
日积月累，后来男人被查出了癌症，医生说是因为长期饮酒造成的，没到半年，男人就病死了。
唉！ 看来生气，特别是生闷气， 真是一副慢性毒药，可以杀死一个人啊！
3.
说到被气死， 古代历史上也有这么一个人，他是谁呢？ 就是大名鼎鼎的周瑜。
作为三国时期的吴国军事家，周瑜有大将之才，然而， 他却对才能胜过自己的诸葛亮一直耿耿于怀，想要胜过诸葛亮。
可后来偏偏事与愿违，他被诸葛亮搞得狼狈不堪。在诸葛亮的 “三气” 之下，周瑜最后金疮破裂，含恨而死，气死之前还感叹 ：“既生瑜，何生亮！”
唉！ 可惜了这样一个大将之才， 年仅三十六岁就被活活气死了！
如此看来， 生气真的可以杀死人！ 然而，它却对事情没有任何影响， 有时还适得其反。那么， 我们还要被气死吗？有没有什么办法呢？
首先， 我们要尽量让自己先平静下来。怎么平静呢？我个人的经验就是先远离那些人或事，先不处理，放在一边。
比如我们可以出去走一走、休息一下、听听歌或是做点别的什么事情来分散我们的注意力，从而达到缓和情绪的目的。
美国总统杰弗逊曾说：“生气的时候，开口前先数到十，如果非常愤怒，先数到一百。” 其实，这也是转移注意力的一种方法。
第二、可以向朋友倾诉。朋友通常都是理解你的人， 通过对朋友倾诉，能够把心里的委屈或不愉快说出来，这样内心的负担或压力常常会减少，因为至少有了一个理解你的同盟。
而且， 通过倾诉朋友常常还会提出意见或是解决办法。 俗话说的好：三个臭皮匠顶个诸葛亮。如此一来， 不但内心能够得到舒缓，还可能找到问题的解决办法。
第三、当我们的心情逐渐平静以后，就可以开始理性分析生气的原因，寻找解决的办法。
所有的生气其实都是有原因的， 那么这时我们就可以找到它， 看看能不能够解决， 能用什么方法解决。
当然，难免会有些不好解决或是解决不了的事情，这个时候，我们就要懂得宽慰自己：人生不如意之事十之八九，让它去吧！
人活在世界上本来就非常不容易，所以千万不要和自己过不去，不要气坏了自己，毕竟生命才是最重要的！所以，不如试试上面三个步骤， 尽快从愤怒的情绪中走出来吧！
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作者: 幽谷琼林。80后双鱼女，爆文作者，新浪头条文章作者，爱好读书写作的生活。
