中脉七轮冥想法

请您准备一个安静，舒适，不易被打扰的空间，让自己舒服地坐下来，或者是躺下来。轻轻的，闭上眼睛，全身放松，准备让自己进入这一趟，神奇的，中脉七轮的旅程。

请您将注意力放在自己的呼吸之间，深深的吸，缓慢地呼，吸，呼，吸，呼，在一吸一呼之间，我们感受到自己的身体，慢慢的放松下来，放松下来。现在，我们将注意力放在第一个能量中心，海底轮。它在您的会阴处，与我们生存的能量，排泄功能，身体的意识，遗传有关连，你的注意力，轻松自在的放在“海底轮”，没有任何目的，没有期待。我们的注意力，自然的，自海底轮发生作用，并且充满活力，充满生机，充满。慢慢的，您或许注意到，海底轮是如何缓慢的运行，一股温暖的，柔和的力量，在慢慢地涌入，涌入。渐渐地，渐渐的内在产生了清晰明亮的红色光芒，这红色的光芒，在您的海底轮，照耀着，照耀着，就这样，允许着来自大地的神圣能量，用它本来的智慧，运作着，运作着。

慢慢地，请您将注意力上移到第二个能量中心“脐轮”，他在我们肚脐的下方，生殖器官的附近，和情绪、情感、直觉及性生活有关联，你的注意力来到了脐轮，没有目的，没有期待，就是感受到一个细微的运转，运转。这细微的运转，可能比海底轮更具有流动性与活力。你或许可以感觉到，这脐轮的能量在身体里面，像跳着圆舞曲一般，不断向外增强着橘红色的光芒，这橘红色的光忙也越来越明亮，越来越充满，越来越炎热，让这股生命的泉源，继续运作着，运作着，运作着。

现在，将您的注意力，来到第三个能量中心，“太阳轮”，他呈黄色，在我们肚脐的上方附近，他与自我意识，理性，以及意志力有关联，带着接纳自己，接受自己的态度，我们的注意力，来到太阳轮，也就是太阳神经丛，想像这里，有一股像太阳般的，金光灿烂的光芒，在照耀，这个光芒，像出生的朝阳，慢慢地增强，慢慢地充满了您的整个身体。当阳光般，温暖的光芒，充满着我们的时候，我们带着她，带着这股温暖。

慢慢的，将注意力，上移到，第四个能量中心，“心轮”。这心轮呈绿色。在心脏的附近，他和人体的呼吸，循环功能有关，同样的，没有任何期待，我们将注意力，来到心轮，想像，在柔和的震动中，ㄧ股绿色的光芒从心轮升起，慢慢的，扩散开来，扩散开来，似乎有一朵纤细柔美的花，出现在这个光芒里，一朵纤细柔美的花，在这光芒中闪耀着，闪耀着。

现在，让我们带着这个爱的感受，将注意力移动到第五个能量中心，“喉轮”。想像，在喉轮当中，有一个细致而且不停地运转中的能量。他呈蓝色。在我们的喉咙附近，他控制着甲状腺及副甲状腺，他跟沟通表达和创造能力有关，这个能量在波动着，以我们喉轮作为中心，一波一波的向外扩散出蓝色的光芒。这个淡蓝色的光芒，明亮的，洁净的，在我们的体内，扩散，扩散，这份清净无染自信的能量，把我们的整个的身体，完全的包裹了起来，融合了起来。让我们，和这个光明纯净的感受待在一起。静静地，静静地，没有有任何目的和期待的，待在一起。

慢慢的，我们将注意力上移到第六个能量中心，“眉心轮”，他呈靛蓝色，在我们两眉心的中间，脑的正中，他与接收外在的印象，价值观和信念相关联，同样的，不带任何期待的，我们似乎，看到了眉心轮，平静，宁静的，放射出，深色的，靛蓝色的光芒。这是蕴藏在无限空间当中的动力，是在清澈的夜晚，所散发出来的光芒。当那股深层的、深层的宁静，在我们内在的世界，延续，延续，延续。我们感到了，那散发出来的光芒，带给我们，内心深处的平静，宁静，和自在。当这股深层的宁静，继续在内在世界延续的时候，我们将注意力上移到第七个能量中心，顶轮。他位于我们头顶的百会附近，与人的灵感，生存的使命，大智慧和领导力有关联，呈紫色。当我们将注意力，带到顶轮的时候，似乎看到了一道清晰的，紫色的光芒，在这里温柔的闪耀着，闪耀着。这紫色的光芒就是我们智性的胜利，我们可以允许自己完全的放松着，休息着，品味着。

慢慢的，从顶轮的上方，我们又似乎看到了经营明亮的包含着所有颜色的白色的光芒，像沐浴一般，带着所有的祝福降临全身，身上的，每一个毛细孔，或者说，八万四千毛孔都张开了，张开了，都欢喜的自在地接受这些祝福，让我们一起沉静在，融化在，消失在，这神圣的，白色的，光芒之中。当我们沉静在这白色的光芒之中的时候，同时开始，将注意力逐渐的又移到了我们的“顶轮”，让他在“顶轮”，再度的停留一会。慢慢的又将它下移到“眉心轮”，“喉轮”，“心轮”，移到“太阳轮”，“脐轮”，来到，“海底轮”，并且，让我们在这整体的白色光中，停留片刻，让所有这些可能性丰富、完善、滋润我们自己的生命，丰富，完善，滋润这个世界，让他越来越宁静，越来越安详，越来越和谐，充满了生机，活力，和能量。能量。

慢慢地，慢慢地，现在让我们一起深呼吸，渐渐地把注意力返回到自己的身体上，并且将这次旅行的感受，让他在潜意识当中，继续不断地，没有丝毫阻碍的运转下去，运转下去。当我们下一次，再做这种旅行的时候，我们会进入到比这更深层，更宁静，更加丰满、和谐、神奇的旅行之中，但是我们又不期待它，不带任何的思考和分析，让一切该来的，就来，该去的，就去。一切都自然而然，自自然然。现在让我们再一次的深呼吸，让自己的意识，渐渐地回到自己的身体的内部，回到现实的空间里面来。

将自己的双手搓热，搓得热热的，轻轻的按摩一下，自己的脸部，头部，胸部。我们可以伸展一下手脚，伸伸懒腰，活动活动身体，并对自己的全身做些轻微地拍打和按摩，等自己感觉到神清气爽，精神抖擞之后，再慢慢地睁开双眼，回到当下，回到当下，收功。

无戒学堂日更第189天