控制孩子不积食，让孩子消化良好，可用“10秒判消化，3招助消化”的方法。每天10秒钟看孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，如果发现不正常就可能是积食了。3个方法助消化就是吃少、吃素、三星汤，先控制孩子不要吃那么多，饮食要清淡，同时喝2-3天的三星汤来助消化。
消食导滞法: 3招助消化。就是吃少、吃素、吃三星汤。
吃少：
日常不要给孩子吃太多，吃太饱，加点心，开小灶。一岁以后帮孩子戒掉夜奶，睡觉前一个小时不要吃点心。孩子不吃千万不要哄喂。“忍三分饥，胜服调脾之剂。”，往往控制饮食之后，很多症状就消退了，连三星汤都不一定需要喝。
吃素：
吃素其实指的是控制饮食内涵，不要给孩子吃太多难消化的东西。孩子消化不好的时候，喝粥吃青菜，不要再煲肉汤，家里煲汤，一定要喝就给孩子喝汤不吃渣。鸡、鸭、鱼、肉，营养价值高的，就先不吃，因为孩子积食的时候，这些东西是消化不了的。一定要吃蛋，就蒸水蛋，这是最好消化的。
吃三星汤:
给孩子喝2-3天，帮助孩子消积导滞。日常保健一周喝一次就可以了。
通过这样来控制孩子的饮食，调整喂养方法，这些问题很快就会有所改善的。
三星汤
成分：谷芽10克、麦芽10克、山楂5克 （1岁以上）；谷芽8克、麦芽8克、山楂3克 （1岁以内）。
用量：
1岁以上的孩子，2碗水煎煮成1碗，给孩子喝。
1岁以内的孩子，1碗水煎煮成小半碗，给孩子喝。
可以适当放一点黄糖调味。也可以用炒谷芽、炒麦芽、炒山楂，炒过的更温，味道也不会太酸，只是药店不一定都有。
用法：
消化不好时：三星汤+素食喝2-3天。
日常保健：三星汤+素食一周1次。
三星汤是非常非常温和的，这个剂量适合任何年龄段的孩子。哺乳期的小宝宝，有必要的时候也是可以喝的，不会有副作用。喝三星汤的时候，可能便便会偏黑，是正常的，说明肠胃的积食正在得到清理。但是家长不要用三星汤冲奶或者其它饮料给孩子喝，这样混合不好。
注意：
不能天天喝、日积月累的喝，过度助消化，孩子也不会强健！〈摘自广东省中医院许主任的科普文章〉
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