前言:
此文仅为《刻意练习》的一些思考，标题有些挑衅。我知道很多人会跳出来和我争论。请先只字不差看完，再跟我讨论。我接受，也欢迎。
不知道哪里流传的一万个小时定律，即一件事做一万个小时就能变成某个领域的专家。大家对这个法则如获至宝，似乎发现了什么了不起的大秘密，为了践行这个一万个小时，攒了一伙人说，咱们来个打卡吧。就把这件事情做够一万个小时，到时候，咱们都是专家了。美吗？想得美！
一万个小时这个定律是不错。可是，扪心自问一下，你的一万小时真的是有效练习吗？还是为了凑数、欺骗自己、应付打卡的无效练习呢？
为什么你不能进步？
可能是我从小养成的坏习惯，我不喜欢太逼迫自己。也不太喜欢精细去做到每一步。总觉得计划赶不上变化，万一变了怎么办？
看了这本书我才发现，我的想法是典型的懒于思考、无效努力的大误区。我整个大目标是模糊的。这种模糊会带来什么呢？
意识不到刻意练习的重要性，我为目标所做的大部分努力都是被消耗掉的。换句话说，我为某项技能付出了100％的努力，但由于这个努力没打到点上，吸收的东西仅有20％
网球运动员和网球爱好者的区别是什么？两者都是花十年时间去打网球，修炼网球运动这项技能。但是十年下来的结果是走向截然相反的两个情况。
一个成了运动员，另一个还是停留在业余爱好者的领域。运动员经过不断的大精力的投入、教练的指导、即时的反馈和不断提高训练强度和水平，最终使他跟业余爱好者拉开了距离。
诚然，运动员与爱好者之间隔了很多不同的阻碍。但是他们最大的区别在于是否将网球刻意练习了。若你立志成为网球运动员，教练、投入、高强度训练都不是能够阻止你的因素。而真正影响你的，是刻意练习。李娜不就是退出国家队，靠着自己单打独斗拿的奖么。
我记得TED里有这样的一段话，对我触动很大：20几岁像是一架从洛杉矶起飞的飞机，接下来的十年，航线有一些微小的改变，将影响到它最终会降落在斐济还是阿拉斯加。
想想自己，若是继续无目标的练习，许了个心愿不认真去实现，我的人生轨道怕也会跟我原来的航线偏差得很远。虽然我最终不一定能达到目的地，但我希望离我的目的地，近一点，再近一点。
那进步需要什么？怎样才能从“业余爱好者”晋升为“运动员”？
我们需要一个清晰的目标，这个目标需要根据难度划分不同的等级。想想看，为什么游戏这么吸引人一关一关的玩下去。不过是因为它适时的划分了不同的等级。让我们从青铜一步步、打到铂金、到王者。
你知道“走出舒适区”的后半句话吗？后半句话:是不断走出舒适区。这也是一个思维误区。一个新手，从青铜打到白银总是容易的，到铂金的时候，稍稍有些吃力了，滞留在原地打不上去。
你可能还需要不断通过练习才能到下一个等级，但在那之前，你以铂金的高段位狠劲虐段位不如你的渣渣。这时候，如果你享受这种虐渣渣的快感，那你思考一下，是不是自己已经掉进舒适区了？你打不上去，但你沉迷于在这个段位虐比你菜的人。
从青铜往上升，是你走出舒适区的过程。走到一定程度了，你的能力随着练习在不断升级，直到踢到铁板了。
你停在铁板前，满足以前的成就。这就是卡在你提升能力的上升区了。我们总说走出舒适区。却不知道随着我们的能力升级，我们的舒适区也得不断转换，这个地图走完了，要换成下一个新地图了。也就是说，我们需要不断不断走出舒适区，而不是在已有的水平沉溺。
揭秘七天一篇写七年的骗局
很明显的，从刚加入007写作群“七天一篇写七年，七年一起到南极”，到现在，班级的写作热情很明显就降了下来。观察周围的作业也可以发现，作业质量大不如前。开始出现一些人写作敷衍的情况。倘若你真的把写作当成一项技能去培养，就要开始警惕了。
七天一天这个频率听起来很适合大众，没有门槛。但是没有门槛也是最大的致命点。回到第一点的讨论，大目标的模糊会让你一直在舒适圈打转。想培养某个技能，必备因素是：刻意练习、长时间积累。且不说七天一篇的时间积累问题，单单是写作内容，刻意培养自己写作的方法就是一个坎。
若你不能打造读者思维、走出自high文的情况，总是以自己的角度分享来写文章。那写的文章，最多可以称为自传，而不是写作。围绕的都是以你感受的分享，而不是读者需要的东西为目的。这样，我们跟打了十年仍停留在业余领域的网球员有什么区别？
重点是，不能被七年这个时间线骗了。七年，听起来很遥远、很美好、可以幻想无数可能。但是，想过之后不行动是最可怕的。
就像是，你梦见自己屋门口的大榕树下藏了一袋金子，你不去挖、你不去找，金子怎么会出来？靠意念就可以把金子挖出来吗？空想是最无用且不切实际的。
你应该从七天交一次作业、当一天和尚撞一天钟的应付式的心态中转换过来，思考我要写什么、我擅长写什么、我能提供什么的有目的的思考。
所以，七天一篇写七年的正确玩法是：去给自己设置不同阶段的等级，让自己去打怪升级、不要仅沉溺于这个大目标、去写、而不是靠时间这个大前提帮你实现虚于表面的空想。
十年前，你想月入百万，什么都没做。请问，十年后的你，实现这个愿望了吗？写作也是同理。
那如何刻意练习呢？
《刻意练习》这本书里提到有这么几个建议:
①有效的反馈
②建立强大的心里表征
③有目的的练习
④不断逼自己走出舒适区
⑤模仿优秀的心里表征直至建立自己的心里表征
⑥专注！专注！专注！
