当姐姐说你的脸就像一个气球一样被吹起来时，那一刻我苦笑不得。是呀，从来到菲律宾以后，不知不觉中，体重由原来的43kg上升到现在的49kg,而这十二斤的由来仅仅用了不到4个月。在国内的确有想过增肥。因为我给所有人的第一印象永远都是：你太瘦了。总会听到有人说，燕儿呀，你多吃点呀，又高又瘦的，一阵大风来了你是不得倒下。感谢我的上帝，我从没有被大风吹倒过，因为风大的时候姐姐都会待在室内呀！哈哈。可是自从来到了菲律宾，每天吃的几乎都是炸鱼，鸡肉猪肉，甜食等我不喜欢吃的食物，可是这里的饮食结构让你不得不吃，并且长此以往我似乎也爱上了甜食，唉，每天吃呀吃，和菲律宾人一起享受油炸的垃圾食品。有一天，当我站到了电子秤上后，我惊呆了，哇噢，马上就一百斤了。吓死宝宝了。25年以来前所未有的体重。那一刻我才知道：我将告别了怎么吃都不胖的体质。吃多少都不胖再也不能用来形容我了。想想家里还有那么多漂亮的衣服没有穿过，想想我曾经的小蛮腰，再想想以后去专柜买衣服再也不能和营业员说给我拿最小尺码。。。。痛定思痛，姐要减肥。。。。

我想对于我现在而言正确的减肥方法就是：少吃油炸食品，尽量少吃肉类，坚决杜绝垃圾食品，尤其甜食。加上适量的运动。每天早上比之前早起半小时。洗漱好以后一大杯温开水下肚。然后用这半小时的时间到户外跑步。早餐八分饱。午餐七分饱。晚班五分饱。晚餐后半小时后户外散步半小时。就这样坚持了半个月，我瘦了五斤。看到自己的坚持没有徒劳真的很开心。但是开心归开心，决不能半途而废。

坚持。。。。绝对的坚持下去。不只是为了减肥，为的是有一个健康的生活方式，有一个健康的身体。正确的饮食结构加上正确的作息时间会潜移默化的影响着我们的生活质量和身心健康。所以女人一定要有自控力，如果你连自己的嘴都控制不住，你拿什么控制你的人生呢？正在减肥的妹子们加油吧！坚持过后你会看到一片清明的天！