这个世界节奏很快，我们都忙着工作忙着生活，很少有时间能静下来。

很多书籍都交给我们提高效率的方法，如何做好时间管理，节约时间。

而《正念的奇迹》这本书却教给我们应该静下心来去做事。哪怕就是洗澡洗碗都不要觉得浪费时间，好好的去享受自己在做家务的那些时刻，活在当下。

什么时刻最重要，当下的时刻最重要。不要向外求，要向内求。