尽管每一次的动作都尽可能的到位，但瑜伽的动作可能永远都不可能做得完美，这个无限接近完美状态的过程可能就是意识不停扩展的过程。
精确：双脚45度分开就45度，这不是30度也不是60度
作为IT圈子的人习惯什么东西都问个为什么，但感受过未知领域的我了解我们的头脑会合理化一切的内容，逐渐的我们就以为头脑中的世界就是世界本身的样子。任何可以被理解的事物其实都已经被头脑进行了加工，瑜伽合一的过程就是要触碰那些无法被理解的事物，心存敬畏好奇的面对将要经历的一切。那如何把自己放下心存敬畏呢？我觉得一种方式就是精确的做体式，永远觉得你可以做得更精确一些。
那自己录下来，自己纠正自己不久可以了嘛？这样的话，你就以为这就是全部了，看……我做对了耶。但我理解的瑜伽体式一方面是要精确到位，但你也永远无法精确到位。这样你需要时不时的对自己的动作进行校准，让有经验的相似体系中瑜伽修炼者给你具体的指导建议。
意识：随着精确而扩展
当每一个动作的时候你关注着没有伸起的腿，没有举起的手，没有动作的身体部分。你会发现瑜伽坚决不是某个肢体的动作而已，这是一种扩展意识与觉知的具体技术和手段。每一个动作之前、之中、之后整体感十足，我竟然有对之前练习的悔恨感。
这种整体的状态感会随着你的练习以及对身体的感知慢慢的扩展到你的生活之中，整体感十足。整体感十足的状态之下你会对周围的很多事物敏感度提升，你会注意到你之前没注意的事物，关注到之前可能忽略的某种自我状态，关注到更多的美好当下。尽管会带着记忆去思考未来，你会发现这个世界的真相不是这样的。
茧：让这一切发生的容器
场域是重要的，支持是重要的，因为我们的自我太强悍了，我们的自尊心需要被照顾，犹如一道铁墙。所以你需要走入这个茧，没错，这是需要你付出的。看到太多的人，不愿意付出但又着急获得结果。
感觉瑜伽不是一个得到的过程，而是一个准备得到的过程。一个进入茧的过程，什么时候能够蜕变，这不是我们能够控制的事情。我们只能决定是否真正投入地走入……
蜕变是一个自然而然的过程……
Do not go gentle into that good night,
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.不要温和地走进那个良夜，
白昼将尽，暮年仍应燃烧咆哮，
怒斥吧，怒斥，怒斥那光的消逝。
-----Dylan Thomas 狄兰·托马斯
现在越来越能感受到，合十礼的内涵……
致……这篇文章触及的所有人……
