明天又要上班了，下午还是有点莫名的焦虑，现在又好了。这起伏不定的焦虑是不是真的有规律可以寻迹呢，自己再观察观察吧。
今天附近又出现了一例阳性，晚上八点多才通知做的核酸，排队到十点多才回家，还出动了老人家走绿色通道，看到长不见尾的人龙，和吵杂的埋怨和怒气，知道这对很多人来说又是一次艰难的考验，对防疫人员和志愿者说句：您们真的辛苦了，人上了年纪心情真的不一样了，特别是我这种讨好型人格的人，共情能力真的强，有时候这种共情能力真的不是件好事情，太容易能感受到别人的痛苦了，总会把自己带入到别人的痛苦当中，自己也一时间很难抽离这种情绪，真的会影响自己的心情。
今天原本打算要把4个小时的视频学完的，其实今天又只看了半个小时视频，总在质疑自己的时间利用效率太渣了，这几年闲着无所事事的恶果显现了么？不能这么想了，反正不论如何，只有不断前进才是正道，还是和过去的自己好好和解吧，珍惜眼前的一切，把上班时间再利用一些起来吧，反正让自己充实一些才是王道，不要再被别人怎样影响到了。做自己认为正确的事情吧，尽管进步的很慢，但总比原地踏步要强一些吧。加油吧，希望在明天再努力一点点吧，越努力越幸福。
柴静说过：每个轻松的笑容背后，都有一个曾经咬紧牙关的灵魂。
当你躺着看一小时的手机，打一小时的游戏，乃至追一小时的剧，停下来时不仅不会感到放松，而且会感到很累，
甚至你内心会有自责，因为你知道自己又浪费了大把的时间，但却什么也没有做，更谈不上有任何的收获。
但如果你是读了一小时的书，做了一小时的运动，学习了一小时的课程，那么停下来的那一刻，
你会感到无比的充实且放松，甚至你内心不会有负罪感，因为你把时间都花在了自我的精进和增值上。
