我在怪婆婆，自己风流快活不帮我带孩子。我在怪老公，明知道我自己不快活，老公还要继续住下去，我在怪妈妈，明知道我在这里不开心，她还不过来。

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天哪！这一切是为什么？我自己心态不好。我自己心累，心累呀！

为什么心累？

没有自己的时间。

为什么没有自己的时间？

我只有时间吃饭，宝宝从床上摔了两次，都磕到后脑勺。我心疼。我又没有别人责怪，我在潜意识里责怪自己。我真的在责怪自己吗？是的。

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怎么改掉这个怪别人的坏毛病？

1.要感恩。（婆婆风流快活，要我感恩她？可是她早上5点多去买菜，做饭呀，时而抱抱宝宝呀。所以，要感恩）

2.写日记。（写日记吐槽婆婆，慢慢地你也老了，就想明白了）

3.要冥想。（关注呼吸，一开始有乱七八糟的东西不要紧，再把意识拉回来，再关注呼吸，每天5分钟）

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我为什么会变成这样子呢？

因为老公家不喜欢看书，整天对着电视，刷屏，这就是他们的真实写照。

我也不好说他们，给他们带了，宝宝就看电视，看着大人刷屏，宝宝就去抢手机，吃手机。

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我看着家里养的笼子里的兔子，心里酸酸的。可是，我是养在高楼里的小人物，“小鸟”，心里牵挂着一只“小小鸟”，飞也飞不高。

我把我自己禁锢了。

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