感恩父母的生养之恩，感恩老师教导智慧之恩，感恩兄弟姐妹 爱人和孩子的关心和帮助，感恩同学同修鼓励和支持，感恩天地万物的慈悲加持，感恩大自然的滋养，感恩社会国家繁荣昌盛，让我生活在和谐稳定的环境中，愿一切越来越好！
感恩睡眠和衣食住行
感恩昨夜的睡眠，让我拥有充沛的体力、精力和清晰的思维。感恩我的床、被子、枕头以及为它们付出的一切菩萨。
感恩今天的饮食，衣物，每天让我栖息的房子，带我风雨无阻出行的交通工具：电动车，马路以及为他们付出的一切菩萨。
感恩身体
感恩我的身体，我的大脑，我的四肢，我的五官，我的每一个脏器组织，我身体的每一个细胞。谢谢你们为我服务这么多年，而没有问我要一分钱回报。
是你们让我能够学习、工作、生活。我今天的一切都是你们给予的，没有你们，我什么都不是。深深感恩你们！我爱你们！谢谢你们！
我必须爱护自己的身体，不能任意糟蹋身体。因为，我的父母，奶奶，爱人及很多关心我的人为了我的身体健康付出很多辛劳，糟蹋身体＝伤害他们。而且，我还需要用身体来修行、学习，为众生服务。
感恩冯玉领老师每天在群里带大家学习正能量，每次听她分享的音频都很受益，非常欢喜，愿更多人受益，今天的题目是《你专注的样子很迷人》，播音重点是：女人要有自己是追求，要懂的做好事业和家庭的平衡，不要做一个依附者，无论你为家庭付出了多少，都不是你放弃成长的理由。对于在家一边伺候老小一边满腹牢骚的女人们是一味良药，我只听过冯老师讲过一次《了凡四训》，就很受益，感觉到老师是那种灵魂带有香气的女子，交流不多，但能感觉到她的温暖，我需要像这样的人多学习，让自己变的谦和。
感恩吕老师感冒了带病为大家授课，这真的是源自于对我们的爱，也是老师信守承诺，言传身教，感恩喜悦老师辛苦主持和引领，在课程中用文字把内容打出来，两个老师配合得相得益彰，没时间听语音的同修通过老师的文字，能很快的已收到营养，老师的辛苦了，我们一定要好好学，不然生命功课还是自己的。
感恩陈大惠老师办了多年的圣贤教育平台，感恩冀谦师兄推荐的这期的《精神病什么治不好》，还没看完，虽然有些内容以前看过，但到看到这些惨烈果报的人，心里会揪起来，希望更多人明白疾病和灾难的原因，一切都是自我伤害，如是因如是果都源于自己的心念，老师说的是：恶不积，不足以灭身。那些以身试法的人都是菩萨，包括我妈妈，妈妈天生智障，38得了业障病，精神越来越糟糕，如今已经17年了，我和爸爸 弟弟可以说被折磨的体无完肤，痛苦不堪，但是妈妈什么都感觉不到，任何事情都影响不到她，从反面来讲她也是菩萨来提醒我们，要断恶修善做个清醒的人，不然会一直苦下去，家庭真的向战场，充斥着硝烟的味道，希望爸爸妈妈和弟弟都早日法化学佛，明了因果，念佛求佛，改变种子，不要在迷下去了，祈愿一切有缘人都早日明白佛法的教诲，从改变自己的种子开始，但坚信因果，一定可以离苦得乐，感恩传播圣贤教育的所有菩萨，南无阿弥陀佛。
感恩所有帮助过我的人和我所帮助过的人，让我增长福报和智慧，感恩我生命中所有的人事物，感恩业力这位老师，感恩一切。
回向
籍由我今天所有种下的好种子，回向给女儿，选她健康快乐的成长，回向给先生愿他福慧增长，诸事遂顺，回向给自己这一颗躁动的心，愿他平静安详，拥有爱和给予的能力，回向给我的父母 弟弟和侄子，愿我和他们之间的违缘早日化解，愿我们合家法化学佛，自利利他，回向给所有的同修和一切与我有缘的人和众生，回向给宇宙空间里所有的众生，愿他们健康 富足 美满，愿一切和谐，圆满无碍！
愿以此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道。
