昨天我听到了些针对我的事情，很生气，做了很多解释！早上看到了欧文亚龙的小即是美，改变可以从很微小的地方开始！
这是心的种子，我的起心动念！我看到了，我想种下好的种子！
早上，收到了一位同事的语音，我带着那份觉察之心做了回复！我知道这是我的一个改变，在我叙述了我的不开心后我决定放下我的抱怨，选择善待他人！
因为我记起了是我教会了别人对待我的方式！
上午又看到了一个影评，《房间》，走出创伤是要跟过去告别的！
又看到了Tara心世界里的一篇文章，我要如何做？才可以做的更好！
答案是在你每天的生命中，去发现和昨天不同的两个新鲜点！坚持这个原则！
我发现我意识到自己想要改变，一是想购买时问自己真的只买不看或不用吗？二是觉察到注意力也和时间一样是稀缺资源！
