其实关于减肥我最想说的是，没有捷径，无非就是“少吃多动”。
当然是抛开所有不健康的减肥方法不讲。
个人总结:
1.吃饭别吃撑。其实7分饱，8分饱，或是完全吃饱都无所谓，最重要的就是别吃撑了。因为一旦吃撑了，那么胃会受到刺激，可不是一顿饭下来难受的事情，很可能接下来的一两天都会收到影响，导致饮食不规律。
2.多运动。可以挑选自己喜欢的运动，比如我喜欢骑自行车，喜欢跳舞。
3.做一个科学的身体检测。第一次去健身房的时候，别的都看不上，但是对于进门给我做的身体检测感觉不错。站在一台机器上，输入身高体重，然后双手拿着两个金属，几分钟后会打印出一张报告。根据这张报告，教练告诉我，我的肌肉含量在女生当中算高的，大部分都分布在腿部，所以我喜欢的自行车要少骑。
