有没有宅在家里看了一天没营养的娱乐新闻，对着别人的人生哈哈傻笑或痛哭流涕后，突然发现自己又就这样浪费了一整天时间，无所事事！有没有叫了一推外卖，傻傻的吃的都不想收拾家里，却突然想起来说好今天开始减肥，不吃晚餐再跑个步的！有没有哦明明有很多事应该做，可就是宁愿躺在床上刷着无聊的游戏也不愿意开始的时候……每每这些时候过后，就会很自责，感觉自己好颓废，又浪费了一天，想起瘦了的哪个美女也是无数次运动练习加控制饮食才办到，想起有那么多成就的谁谁也是经历过特别的苦楚才有的今天，就会和自己说你要管好自己，控制自己，向更好的自己努力！可是道理都懂！不能说不愿意努力或去改变，只是我们缺少一个持续的动力！我们属于三分钟热血的人，很容易被调动起来，但也很容易放弃！所以我们要学会自己给自己源源不断的动力！鼓励自己！每天记录是一个好的方法，或者微信等公众平台晒结果也是请大家督促的方法，或者录一段或者一段骂自己能让自己有醍醐灌顶感觉的话……都不错！因为最终我们还是要靠自己！没人能放纵你！只有你自己，没人能真正成就你，也只有你！