不知道哪里出现了问题，家里的环境乱七八遭，从孩子身上看到了我们所有坏的情绪和问题，也看到了一些问题的出现是在哪里开始的。我对于一些事情的认知是存在偏差的，总认为退让就可以得到想要的结果，对于孩子怎么引导？对于老公怎么处理这种亲密关系，一件件看似小时其实就是组成生活的全部。去思考，复盘，有的时候总是逃避，想着翻篇就好，可现实总是打脸的特别快，总是当我开始重新振作起来，相信一切都开始变好的时候，总会出现意外“孩子的情绪说崩掉就崩掉，老公同样”我就会失去这种念头，放弃一切的准备，也进入这种循环。哎!但那天看到她爷爷的情绪：因为孩子发脾气就给我打电话，明白这种基因是不可改变的，那么我就只能就只能接受。

    老天是在考验我吗？我不知道，只是一味的用暴食老安慰自己没有安全感的内心，这就是我必须修行的点，一关一关的过，记录下来。让这些成为我的垫脚石，人生区区3万天我的体验就是这样的经历，人生的剧本就是由我来书写的，具体的是什么就看我怎么导演来演啦。自己的心里是能逃避就去逃避，能偷懒就状态，一个环境我也是这样的人类，可以适当的逃避不能那次当借口。

    具体的操作如下：1.在自己的计划本上写上复盘的重要性。2. 当他发火的时候离开。什么时候都要静下来，闭嘴！