每个人多多少少都会有一些害怕的事情。就拿我来说，我特别怕毛毛虫、蟑螂，还怕坐过山车时那种失重的感觉。
作为大人，我们都会欣然接受自己的恐惧。害怕什么，避开它就好了。但如果恐惧是发生在孩子身上，我们就会变得苛刻起来。
不仅不同情孩子，还会逼他面对自己的恐惧，总觉得练练就不怕了。
很多次带小样打疫苗，我都看到有家长一边说“这有什么好怕的”，一边用力地把孩子拖到接种疫苗的房间去，感觉都不像亲生的。
为什么我们对待自己那么宽容，对待孩子却那么冷漠呢？我想一个重要原因，就是我们把“恐惧”和“胆小”等同起来了。
因为不想孩子变成畏畏缩缩的胆小鬼，所以我们狠心地把他推出去，想要逼他成长。
但这其实是一种误解。对孩子来说，恐惧是他们成长中的一部分，和胆小无关。而且强迫孩子面对，只会让他们更害怕，更恐惧。
下面我们就一起来看看，孩子成长中会有哪些常见的恐惧。怎么做才能帮助他克服恐惧，培养勇气。
01 恐惧不等于胆小
从心理学上来说，恐惧是一种正常的情绪，每个人都会有。
正是因为有了“恐惧”，我们才能敏锐地感知到危险，采取措施保护自己，不去做那些有高风险的事。
比如参观野生动物园时，我们不会轻易下车去挑逗凶猛的老虎，因为我们对野兽有恐惧。
孩子也是一样。很多孩子在家里很闹腾，到了幼儿园却变得异常乖巧，就是因为他们对老师的批评有恐惧。
假如孩子完全没有恐惧之心，天不怕地不怕，做事没有边界，那才是我们家长要恐惧的事。
所以恐惧不等于胆小。对于孩子成长中自然出现的恐惧，比如怕黑，怕打针，如果我们能用恰当的方法引导孩子，帮助他克服，反而能培养他的勇气，让他得到成长。
02 不同阶段的孩子，会有不同的恐惧
下面给大家总结一下0-6岁阶段，孩子们的一些常见恐惧。虽然按年龄作了划分，但并不是绝对的，只是方便大家参考。
婴儿时期（0-1岁）
● 对陌生人的恐惧
宝宝长到6个月左右，记忆力开始增强，“客体永存性”的概念也开始出现。
这意味着宝宝逐渐能区分认识的人（爸爸、妈妈）和陌生人（第一次见面的亲戚）。
由于宝宝已经和熟悉的家人，尤其是妈妈建立起亲密的依恋关系，所以会对陌生人产生恐惧。某种程度上来说，这也是宝宝的一种自我保护方式。
● 对吵闹声音的恐惧
对我们成年人来说，很多吵闹的声音，像是吹风机、吸尘器的声音，早已成为生活中熟悉的一部分。所以我们不会特别在意这些声音，更不会感到恐惧。
但对宝宝来说，这些声音是陌生的、无法理解的。而且他们的神经系统还很不成熟，对这些响亮的声音格外敏感，所以会感到很害怕。
幼儿时期（1-3岁）
● 对分离的恐惧
很多妈妈都会在这个阶段抱怨宝宝太黏人，一刻都无法离开自己。即使是上个厕所，洗个澡，宝宝也会扒在门外嚎啕大哭，让妈妈们很无奈。
其实，分离焦虑是一种很正常的现象。对宝宝来说，妈妈是他安全感的主要来源。只有妈妈在身边，他才能安心地探索周围的世界。
虽然我们可以用一些办法培养孩子的独立性，但这件事不能操之过急，否则只会造成孩子安全感的匮乏，让他更加离不开你。
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● 对洗澡的恐惧
这个年龄段，很多孩子会害怕洗澡、洗头。
有的是因为以前洗澡时，在浴盆里滑倒过。有的害怕水进到眼睛、鼻子里的那种感觉。
有的害怕被抱着洗头会摔跤。还有的怕自己会被水冲走。
不管原因是什么，孩子对水的恐惧是真真切切的。不能因为我们觉得理由荒诞，就硬逼孩子洗澡。
学龄前期（3-6岁）
● 对黑暗的恐惧
很多孩子在这个阶段会怕黑，尤其害怕一个人睡觉。这和他们蓬勃发展的想象力有关。
其实很多大人也怕黑，躺在床上睡觉的时候不敢把手和脚伸出床的边沿。对孩子来说，他们幻想的内容就更丰富、更逼真了。
床底下、窗帘后面、衣柜里都可能藏着可怕的怪兽。只要关灯，或者大人离开房间，它们就会跑出来把自己抓走。
这个时候，一定不要把“怕黑、怕一个人睡”等同于“胆小、黏人”。如果你能用孩子的视角去变一个“魔法”，就会看到藏在他内心深处的勇气。
● 对医生的恐惧
打疫苗、看病吃药，还有看牙医的经历，都会让孩子害怕医生，害怕医院。
尤其是孩子要打针时，家长一边批评他胆小、没用，一边硬把他拉去打针。
这类经历会让孩子把恐惧和打针、医生紧紧地联系起来，形成条件反射。导致以后一进医院，就会本能地产生恐惧心理。
03 用这些方法化解恐惧，培养勇气
下面给大家分享3个实用的方法，帮助孩子克服恐惧。
1、接纳孩子的情绪，不要给他增加压力
恐惧是一种真实的情绪。
想象一下有一条蛇正沿着你的身体往上爬，即使它没有毒，你能克制住身体的本能反应，让心跳不要加速，手脚不要冰凉吗？
如果不可以，我们又凭什么认为一句简单的“胆子大一点，别怕”，就能让孩子变勇敢，不害怕呢？
所以，当孩子出现恐惧的情绪时，我们要做的不是讲道理，不是强迫他和陌生人打招呼，或者勇敢打针，而是要接纳他的情绪，帮他把恐惧的感觉说出来。
这样做，一方面能让孩子和我们产生联结，通过我们的安慰平复情绪。
另一方面，说出恐惧的过程，可以帮孩子把负责情绪的右脑，同负责语言和理智的左脑整合起来，更好地运作。
这个过程有助于孩子更全面、更深入地了解事情的经过，找回理智，战胜恐惧。
以打针为例，如果我们只是说“打针不疼，不用害怕”，孩子会觉得他听到的和感觉到的是互相矛盾的，从而对我们产生怀疑，增加对打针的抵触。
但如果我们客观地描述打针这件事。
“宝贝，你害怕打针，觉得打针很疼，很吓人对吗？”
“刚才你打针的时候，是非常疼，还是有一点疼？”
“是疼了很久，还是1，2，3，数3下就不疼了？”
“针管里的药流进你的身体的时候，有没有觉得自己变得和超人一样厉害呢？”
当我们这样和孩子描述打针的细节，以及他的感受时，他对打针这件事的认知就会更全面，幻想出来的恐惧也会一点点地消解，慢慢就能接受打针时的那点疼痛了。
所以说，孩子恐惧时，不要回避或者美化这件事，认真地和他聊细节，聊感受，反而能增加他的勇气。
2、用练习的方法增加孩子的掌控感
我们常说“恐惧源于未知”。孩子害怕一些事，往往是因为不了解，所以幻想出了很多可怕的细节。
我们可以用角色扮演（过家家游戏），或者提前“演练”的方式，来让孩子了解细节，增加他的掌控感。
比如孩子害怕很响的声音，那我们就给他一个鼓，让他轻轻地敲，重重地敲，通过变换力量的大小，来控制音量的大小。这样孩子就对声音有了了解。
又比如孩子害怕洗头，我们可以给他一个玩偶，让他给娃娃洗一次头。
在这个过程中，他可以控制洗头的过程，控制水流的大小和方向，对水的恐惧感就会减小。
孩子害怕的很多事情，都可以用这样的方式让孩子从被动变为主动，通过不断地重复、演练，来增加他的力量感。
3、运用想象力，为孩子注入勇气
最后，我们还可以借助想象力，来为孩子注入力量和勇气。
比如孩子怕黑，怕幻想出来的怪物，我们可以在他的床上放一个他最崇拜的奥特曼来保护他。
或者根据孩子的意愿，在床的周围摆一些小汽车或小动物，假装给它们施一些魔法，来阻止怪物的入侵。
还可以在孩子的房间点一盏小夜灯，或者喷一些神奇的药水（在喷雾瓶里装一些清水），用它们来驱散怪物。
这些看似荒诞的方法，却能让孩子感受到真实的力量，让他有勇气去战胜恐惧的事物。
随着孩子年龄的增长，他对很多事情的了解会更深入、更全面，慢慢就会知道黑暗中并没有怪物，打针也不过是一个很短暂的过程，忍一忍就过去了。
很多童年时期出现的恐惧，到后来都会成为一段回忆。
只不过，这段回忆是充满责备的灰色，还是有趣又温暖的彩色，就要看我们现在怎么做了。
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