第一，早晨哪些事
001.20分钟晨练，keep的有氧运动操。让前一天晚上晚睡的我感觉到慢慢的复活了。
002.反思：没有合理安排睡眠时间，熬夜了，然后第二天的精神不太好，导致起得晚，没有晨读。早上还忍不住看了电视剧《如懿传》第一集，虽然是跳着看的，但是导致出门迟了，打车赶时间。
003.行动：今晚早睡，分析如何控制不住要追电视剧的冲动。
第二，关于关注和照料好自己身体
001.一早收到不好的消息，亲戚因高烧不止入院，没有好转，今天托了有能力有魄力的良师益友帮忙终于争取到了床位，住进ICU。恙虫感染导致很多并发症。
002.反思：照料好自己的精神、身体和生活都是做任何事情的基础和前提，尤其是身体，不要想着躺在病床上才后悔当初为何没有好好看管好自己的身体。
003.行动：加多一个身体管理日志，记录每天自己的身体状况。
第三，复习猫叔六项精进
001.付出不亚于任何人的努力
002.要谦虚，不要骄傲
003.要每天反省
004.活着，就要感恩
005，积善行，思利他
006，不要有感性的烦恼
007.从今天起做一个极致践行者
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尾巴了，我是爱吃的胖妞。。。。
