听樊登讲《我好，你好》，有很多感触，非常契合目前许许多多的成年人，包括我自己。
《我好，你好》作者是美国的一位精神病医生，名叫托马斯．A．哈里斯 。这本书不仅是一本心理学著作，更是一本实用的生活指南。这本书能帮助我们在生活和工作中建立起健康、积极的人际关系，在与他人的交往中更加游刃有余，收获更多的理解与支持。
这本书告诉我们，每个人的身体里都存在三种角色——“父母”“成人”和“儿童”。当我们因为孩子不会做作业而生气，因为屋子太乱而对另一半发脾气时，那就是我们内心的“父母”在操控自己；在职场面对领导的批评，我们内心的委屈和不服气，可能是“儿童”人格在作祟。我们体内的第三部分是“成人”。成人的心理状态是“我好，你也好；你好，我也好”。
接上一篇说，还有一种心理地位就是“我不好—你不好”。这种人也不少。
“我不好—你不好”的产生，是因为一个人小时候受过过多的惩罚，他的生活环境特别艰难，很痛苦，会对这个社会产生仇恨，进而他觉得自己不好。
这种心理地位下的“儿童”常常会自暴自弃，放弃希望，浑浑噩噩地过日子，最终极有可能在精神病院中过完一生，这种人的行为变得完全退缩、退化，似乎想退回到一岁时所经历的生活，那时他们感受到了人生中唯一拥有的安抚。
这类人一般只在童年的早期才有一些温暖，再到后面，生活就会越来越艰难。
如果是小时候受虐待很厉害的孩子，很容易出现这种“我不好—你不好”的状况。
第三种心理地位叫作“我好—你不好”。“
一个孩子小时候受过伤，他在自我疗愈的过程中安抚到了自己，当他在慢慢变好的过程中，他成了他自己的安抚，所以他觉得只有自己是好的，只有自己能够理解自己，只有自己是善良的，只有自己是能够照顾自己的。他的安抚不需要来自别人，来自自己就够了。而周围的世界是丑恶的，周围世界的人都是很坏的。
无论对儿童还是社会，这一类人拒绝探索自己的内心世界，对发生在自己身上的任何事，他们都无法客观地判断自己应负的责任，总是在指责：“都是他们的错”“都是因为他们”。
那些积习难改的罪犯就是如此。他们缺乏良心，坚信无论他们做了什么事，他们都是对的，所有的错都在别人。
最好的心理地位就是“我好—你好”。一个健康的人格会喜欢自己，也喜欢别人；觉得自己人不错，能够解决问题，有价值感，觉得别人也是善意的，别人也会愿意给自己安抚。这一类就是具有第四种心理地位的人。
“我好—你好”是有意识的、能用语言表达的决定，不仅包括了大量的关于个体和他人的信息，而且还包括了哲学和宗教等抽象概念中尚未经历过的可能性。
前三种心理地位不学就会。如果一个人有过这样的经历，受过这样的伤，见过很多糟糕的事，感受过很多痛苦，他自己就能形成前三种心理地位，因为那是自然而然养成的。
而第四种心理地位需要培养，有这种心理地位的人比较幸运，他能够去读很多书，能够培养自己体内的“成人”。
当一个人体内是“孩子”做主的时候，他会觉得“我不好—你好”，或者“我不好—你不好”。当一个人体内是“父母”做主的时候，他会觉得“我好—你不好”。这都是不理性的。
只有当一个人体内能够被能思考、能判断、能改变的“成人”喂养长大，他才能够理解自己和他人都是不错的，我们都是可以沟通的。
如何识别家长、成人和儿童三种角色？如果一个人说话是“家长”的态度，能够看得出来的，通过他的表情、他的语气、他的不耐烦、他的指责，就知道这是“家长”。当一个人现在是“小孩”，他的表现会是赌气、撂挑子、摔东西、生气、委屈、难过、好可怜。
我们身边这种人挺多的，包括我自己，年轻时任性起来，像个“孩子”的表现，很普遍。
强调：不是只有小孩才能做“小孩”。也不是只有大人才能做“家长”。任何一个人，比如一个5岁的小孩，体内有“成人”“父母”和“小孩”的部分；一个80岁的老人，体内很可能有“父母”“成人”和“小孩”，这是非常常见的。
好多家里的老人一生气，像个孩子一样，他“儿童”的部分出来了。
一个人体内“成人”主导的时候，他会建设性地提问、讨论、解决问题、协商。
如果沟通双方的角色是互补的，沟通就可以很顺畅地进行。比如说“成人”对“成人”的沟通：“今天天气真不错！”“是啊，特别适合跑步。”你看，“成人”对“成人”的沟通基本不会有矛盾，因为我们都是“成人”，我们说的都是一些事实。“成人”讨论问题：“这件事咱们应该怎么办呢？”“那让我们想想吧。”“咱们一块儿开个会，讨论一下。”对话都可以延续，都不会吵架，因为这是“成人”与“成人”的对话。（待续）
