正当我为工作和生活苦恼不已的时候，黄启团先生的著作《别人怎么对你，都是你教的》机缘巧合般出现在我的视野里。书中的很多观点都离我很近，近得只差一层窗户纸的距离。我模模糊糊的只看到一个轮廓，而黄先生却把这层窗户纸捅破，让我茅塞顿开，恍然大悟。这一切得益于黄先生讲述的深入浅出，其中很多亲身实践的案例，让人有拨云见日之感，记忆尤为深刻。
2021年伊始，将此书细读作记，让自己从迷茫中清醒，从胆怯中勇敢，往者不可谏,来者尤可追。如果人生是一种选择，那么从2021年开始，我选择相信自己，我选择改变自己。你如果是一块金子，别人就会将你捧在手里。你如果是一块石头，别人就会将你远远丢弃。别人的态度只是一面镜子，镜子不会改变你，只会映照你。大禹和他的父亲选择了不同的治水方法，走上了不同的人生道路。
最近上映的《X战警-新变种人》讲述的就是选择的故事。“人的内心住着两只熊，一头熊向善，充满怜悯，爱和信任。另一头熊向恶，充满恐惧，耻辱和自我毁灭。至于谁会赢，取决于你选择喂养哪一头熊。”
有人在市场波动中赔掉了本，有人却赚到了钱。有父母为了控制孩子玩游戏，导致亲子关系恶化。有的父母却能利用孩子的兴趣，激励孩子成才。命运不是注定的，而是不同选择的结果。
费斯汀格法则也诠释了选择的重要性。美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。一系列的选择会带来一系列的结果。但是选择是如何在“一念”之间被决定的呢？
美国心理学家埃利斯创建的ABC理论，给了我们一个答案。通常人们认为诱发事件A直接导致了人的情绪行为结果C，然而同样的事对不同的人却产生不同的情绪体验。同样考试失败，有的人无所谓，有的人却伤心欲绝。所以在A和C之间还有一个极为重要的B。这个B就是个体在遇到诱发性事件后产生的那“一个信念”。
黄先生在书中提到了一个女孩，因视网膜退化的疾病渐渐心如死灰，甚至留下遗书离家出走。后来张博士对女孩说：“看不见世界的光明很痛苦，但生活中有很多人失去比眼睛更重要的器官，他们和你一样痛苦，但身体健全的心理工作者很难理解他们的痛苦，而你不一样，因为你经历过这份痛苦，如果你愿意帮助他们，你会成为一名常人无法企及的心理咨询师。”张博士激发出女孩的“信念“”，在女孩的心中重新唤起光明，后来她帮助很多人走出了生命中黑暗痛苦的时刻，也让她自己重获新生。
