月度清单训练营玩法介绍：
硬性规定：截至每月3号晚上12点前，必须要转发自己当月的月度清单到月度清单训练营；
截至每个月的最后一天晚上12点前，必须把自己的“三合一”文章转发到月度清单训练营。
（三合一文章包括当月清单、清单总结、聊天截图三部分内容）
如未做到，判定出局。
群精神:想我所想，做我所做，长期践行，我看好你！
其实简单说就是
1.月初（3号）前制定当月计划，发布群里。
2.当月语音链接小伙伴一位（可更多）聊天（内容不限，可关于成长，可关于人生。）
3.月末最后一天24点前，发布本月清单复盘文章+语音聊天截图。
满足这三个条件，可以继续训练，否则被判出局。
悄悄告诉你这个方法治疗拖延症真灵。
好吧，现在开始进入正题，这是我的本月清单计划，本来想用九宫格和思维导图画出来。
最后为了便于复盘，还是转换成文字。
晨起瑜伽随手拍
2019年5月月清单计划
1.身心健康
*晨起拜日一小时 5天/周
*理疗膝盖 靠墙深蹲5′/天
*瑜伽课一小时4天/周
*读晨间祈祷词21天打卡
2.成长突破
*读书 樊登读书会 8本+
*写作读书感悟4篇（真情实感+小而美）
*生活记事2+
*销售日记4+
* 尝试演讲一分钟（群内）
3.家庭事业
*和老公一起听樊登读书会4本+
*去青岛看小萌
*心愿
4.人际社群
*关注读书群，瑜伽群，月清单打卡群信息
*清理退出五个群
*非必要本月不再入群
*和小雪聊2次+
*和霞聊1次
*链接新伙伴2位（清单群）
5.每天一个小确幸，提升幸福感。
6.月末完成80%奖励给自己一件瑜伽用品（瑜伽服or瑜伽垫）。
注:1.当下最重要，实现个人成长，自我实现。
2. 月初，用心列出有效事项；月中，专心高效行动。
3.宁缺毋滥，尽量少列事项，列了事项一定完成。
4.未列事项尽量不做。
