天下莫弱于水，而攻坚强者莫之能胜！
我是宇宙公民楼小溪 Xi，如水一般的人。
决定加入宇宙公民高效阅读训练营！坚持21天每天早5:30分起床学习如何一小时阅读一本书！
我之前一年读1本书（完整的），其他都是读几页就搁置了。
计划在21天高效阅读脱变营中将完成10本书的阅读！
2020年，我将会完成50本书的阅读！
Day3收获：如何绘制思维导图
今天的学习内容分为：开篇语、冥想、导图理论和实操。
首先，在开篇语中，我们认识了非常优秀的导师Luna。她曾获得宇宙公民高效阅读营第一期的leader大奖，也是“百本阅读”计划的践行者。并且她提到，在高效阅读营，希望能够通过电子笔记、思维导图、快速演讲、读书手账等方式帮助大家建立自由输出的能力。
其次，在开篇语结束之后，我们进入冥想练习。为什么一大早要进入冥想呢？我认为刚刚起床，大家的注意力都还不能集中，处于初醒朦胧状态，我们可以通过冥想，来快速提升大脑的专注力。所以，我们开始7秒冥想。如何做7秒冥想？我现在教给大家。找到舒适的坐姿或者盘腿用鼻尖吸气，停顿7秒钟再吐气，吐气的时候想象莲花绽放。
再次，开始学习‘导图理论’。
什么是思维导图？思维导图是一种思维工具，它分为电子版和手绘版。电子版多用于会议谈判、项目管理、演示演讲等，它的优势是容易传播，便于存储。手绘版，适用于听课、边学习边记录、阅读等，优势是记录完整的思考过程，速度快、专注力强。
是谁发明了思维导图？东尼
博赞，世界记忆里锦标赛创始人；世界快速阅读锦标赛创始人；改变全球3亿人的思维方式。
导图工具：重点推荐Xmind，其次有百度脑图、石墨等。
思维导图的作用：建立强的逻辑思维能力，提升专注力以及提升学习工作效率。
思维导图3要点：第一，发散性思维。思维导图就像人类的大脑神经元结构，或者说像一个大树，有主体、有主干、有树枝。他们呈放射状，树与树干之间相互作用，双向箭头；第二，关键词。通过关键词提炼，激活大脑，进行全脑升级；第三、理解大于记忆。现代社会，时时刻刻都在变化中，我们要不断的去迭代自己脑海中的思维和知识。整个思维导图就是你思考的过程。我们要时刻提前构建应对变化的知识体系。
最后，实操。第一本书《被讨厌的勇气》即将开始阅读。具体画图步骤是：1、我们通过豆瓣、微信读书等，先去了解书的背景、作者、形式及大概的内容；2、写出大标题，包含书名、自己的昵称、时间、地点；3、分阶。发散形式写出一级标题，逻辑举例：书背景、书作者或与本书相关的人物；4、本书中包含的理论、论点；5、二级标题，也就是我们的论据，相当于能够解释论点的案例，就是实践。另外，我们还需要注意，画图过程中，需要使用不同颜色的笔，以及树枝不能是垂直水平，而需要有弧度，切忌过长。关键词一定是横向写在树枝上。
总结：今天的简书，我就是用思维导图复盘，边看思维导图，边回忆老师上课讲解的内容及案例，进行全部的文字整理和编辑。思维导图，是未来生活和工作中非常重要的逻辑工具，所以大家一定要去学习和掌握，并且应用到实践中。不说100%能够完全改变我们的思维和效率，但一定会有提升和帮助。
推荐思维导图入门书籍《思维导图》，东尼博赞&巴利博赞著。
