0601周一

1.近来没早起，心里总有些遗憾，不能只说说，这两天开始晚上11点前睡，早上应该要早起了，不能偷懒，给孩子树立好的棒样。

2.今天六一，女儿班上家委会给孩子准备了一些吃的，同学们在一起渡过人生最后一个儿童节，给儿童节画上一个完美的句号。时间过得真快转眼间孩子已成长为青少年了。

3.这周末英语流利说到期。日，目前三个数值已达目标值，每天坚持学习半小时，网上找到这节课文笔记，好好学习。

0602周二

今日心情从低谷到爬起，不想再回忆，总之要学会调节。

0603周三

5点多起床阅读一讲《傅雷世界美术作品二十讲》，从另外一个角度看事物，从欣赏美的角度看世界。

工作事情好多，一桩接一桩。

晚间在外跑了两公里，回家后听玺背历史题。

0604周四

情绪继续底落，这是连续第三天情绪低落了，还好自己有反思意识。

后续低落情绪时就如同以往，写，全写出来，借用手指宣泄出来，一切又会回到好心情的，加油！心情不好时还能坚持学习，英语流利说快坚持半年了，返学费的日子快来了，期待着这一天，继续再往下学，这是一门持续学习的谭课程。

趁早王潇微博中看到这些文字，特别认同：

1、亚里士多德讲过三种友谊的划分，第一种友谊，建立在一个人对你有用的基础上；第二种友谊，是这个关系给你带来很多快乐，你很享受你们之间的相处；第三种友谊，则建立在对方的美德，或者说人的品格之上。你愿意和这个人建立友谊，对TA有亲近喜爱之情，不是因为TA对你有用，也不是因为TA能让你开心快乐，而是因为你欣赏这个人的质地和美德。

爱情也可以借用这个概念。 

2、在琐碎小事上注意培养习惯，使自己拥有集中的注意力、坚定的意志、自我克制的人，也是一样。四面楚歌之时，他仍会像巨塔一样耸立，而那些意志不坚的人则像谷壳一样在风中飘散无踪了。

只要在工作日的每个小时都认真而忙碌地工作，结果自然会水到渠成。完全可以确定的是，某天清晨醒来，他会发现自己已成为一代人中的佼佼者，无论他选择了什么样的追求目标。在他完成一项项具体工作的时候，对此类问题的判断力会在他身上默默地积聚，形成永不消失的财富。

下午心情又不好起来，不知道是什么原因，脑袋里面堆得满满的信息，好沉重。

以为哪里得罪敏了，她好久没跟我联系了，跟她发信息也没回，她也没有将自己美好生活视频拍我了，打电话给她，她说有事也挂了，晚间散步时实在憋不住又打电话给她，直接问是不是我哪里得罪她了，为啥不跟我联系了，她听了笑呵呵，说近来工作压力大，我打电话时她刚好在打麻将，误会解除，全是我多想了，于是我俩又开始煲电话汤。

从小玩到大的朋友，不知怎么与她之间产生了一种亲情，居然有一种恐惧她会不理我，与她长聊后，心情如同拨开云雾见青天。

要学会化解自己不良的情绪。沉得下心来好好阅读书目，好好培养女儿。可能是给自己压力太大了，处处希望女儿优秀。

晚间散步1小时，1万多步，觉得散步也挺不错的，如若跑3公里，散步就需要10公里，锻炼身体很重要。

0605周五

领导又给我增加工作任务，真是纠结，目前工作任务已到达顶点，又不好意思拒绝，来来回回内耗不少精力，浪费不少时间。

微信中直接发信息表明自己的观点，从现在起不再唯唯诺诺，真诚果断表达自己的想法。尊重他人。

晚间散步2公里。

0606周六

心情依然低落，敏与军去庙里，与她们相约跟她们一起去庙里，缓解内心不适，需要与同伴一起沟通交流了，除了上班就是呆在家里，两点一线。

户外空气虽好，但脑中依旧愁云朵朵，师傅们让放宽心，一切交于佛菩萨。想来也是自己心里容不得半点事，一件事总是来回想，内耗精力。

慢慢修炼，达到遇事不惊的状态，加油！

晚上一口气跑三公里，出一身汗！

流利说明天就到期，这两天放松了些，学习效率居然由90分将为80分，奋力起追，一定要在到期日达到目标值90分！

0607周日

三三一爱尔眼科带女儿来看眼睛，测量视力处排队，看着一个个测量视力的孩子心里很不是滋味，好几位小朋友模样感觉还没上小学，左右眼都是0.2了，哎！都是电子设备影响的吧。

下午学了两上小将流利说三个指标均达到目标值 。

晚间完成200个跳绳。