给果的信

果:

早上醒来,看到你给我的留言,一早心情都还蛮沉重。感觉还是用信的形式回你吧。其实自从我生病康复后,(因为生病后告诉了很多人),所以好了后,很多人或者他们身边的亲人朋友病了会来咨询我,所以其实自己还满愿意跟别人分享我这一路过来的心得,也算是渡人渡己吧!

只不过,也许是整个社会都病了,抑郁似乎在低龄化。我都不能理解你们,13或者14岁的孩子,面临那么多的问题。想来,应该是时代的问题吧,整个社会全体焦虑,父母传导给你们的,只有满满的焦虑,大部分的父母,都认为你们现在的孩子都生长在蜜罐中,没有经历缺衣少食的阶段,往往忽视精神层面的问题,但是这个问题,其实是普遍的问题。因为我们自己,我们的父辈也是刚刚从贫穷到富裕。物质的问题刚解决,精神的问题也是我们要面对的,怎么让自己身心安顿,说实在,我也在努力。

我不是个心理医生,所以我没办法从医生的角度帮你把心理的乱缠的麻团帮你整理出来,我能跟你聊的,也只是我自己的一些心得体会,每个人的理解和角度不同,所以立场也不同,无所谓是非,对或错,只是给你一些参考。其实走到五十岁的年纪,会发现,人来这世界,是来做功课的,你不同的阶段,要面对不同的问题,面对生命的无常,这颗心,怎么去解决,当下,怎么去走出你的路?我们或开心或悲伤,或喜悦或绝望,只能当生命的体验。不断体验,面对,解决,放下,再前行,就是这样循环往复,没完没了。你当时放不下的,时间会帮你,你受的苦也会用另一种方式给你礼物。相信自己,你会渡过的,这个过程,只会让你更坚强,当你走过这段日子,你会更加感恩,更具幸福感。以下,跟你聊聊几点我的看法。

关于抑郁:首先我能肯定的时它是一种生理疾病,就是大脑生病了。并不是神经病,心理有问题,所以你首先不能有病耻感。就是我发现,大部分生这病,是因为我们自己比较敏感,心思缜密,善良,为别人想太多,所以把垃圾都累积在自己的身体里。加上大脑神经脆弱,就崩了。目前确实大家都有偏见,总觉得有啥想不通的,所以学校里的同学的眼光也正常,抑郁目前来说,越来越高发,其实也是我们国家面临的新的问题,也会越来越重视,大家要理解也要经历一个过程的。所以你要装就装吧。好在,我们得这病要装正常,其实还是满容易装的。我唯一能确信的是你,你自己经历了,你就能理解这个病了。抑郁,其实也是你的身体在提醒你,你之前的一些看法或者认知或者做法,要调整了,它表现出来的一些负面的其实也是你负面能量的爆发,就当是身体给你的警示和排毒。

原生家庭:你聊到你跟爸爸的关系。相信你的心理医生应该跟你聊了很多你的家庭。其实人来到这世界,都是没法选择的。每个人都有每个人的家庭问题和父母关系。每个人要处理的问题都是不同的。我看你的问题主要是和爸爸的问题。其实首先能肯定的是,你爸妈都很爱你,只是爱你的方式方法,你能不能接受。我们当父母的,总是按自己的方式给你们,也很少想到你们是否需要,当然,我们也不是做了好几次父母,我们也是自己在学习摸索中,所以你只要想到他们是为你好,先理解这点吧。或许,你爸爸,也面临很多生活工作的压力,他也很多情感精神问题没有疏解。尤其是男人,还不像女人,有闺蜜可以吐槽,有上帝可以告解,所以他表现的方式就是回家,或者对自己最亲近的人发泄。其实大部分的成年人都会这样,我能想到的是其实我们现在国内大部分的成年人都是空心人,就是缺少精神家园和信仰,不懂得怎么爱和被爱,不会沟通,不懂爱和表达。你没办法要求他怎么样,你能改变的就是自己对他的看法,仅仅只是为自己好过点,所以相信他是爱你的,相信他也是有压力的,他也需要发泄。或者你学着去理解他,情况也许能好些呢。至于你在家里要装好自己的人设,也可以吧,毕竟大家都开心点,搞不好装着装着,就成了真的了。好在,你还有自己的房间,夜深的时候,想哭就哭吧,毕竟能哭出来是个好事情,怎么骗过同学哭肿的眼睛?我还可以教你一招,告诉同学,你最近迷上了韩剧,所以经常哭肿了。我就是这么做的。

关于友情和人设:虽说好闺蜜胜是亲人。可以在一起哭一起笑,碰到难事大家约在一起说说,心事去掉了一半,朋友不可否认确实很重要。那天,我看看我的微信好友,大几百人,突发其想,想着说我是不是可以分下群,有些心得可以发圈给好朋友,不用像现在遮着掩着。于是我花了不少时间,组了个无限心事分享的群,期间还有比如,她是你的闺蜜,她的闺蜜虽然不是你的朋友,但不好意思不给她分享,就这样,你猜,最后剩下几个?不到20个,然后扣掉那几个不得不开放得,也就不到十个左右。然后我仔细想了下,剩下的这几个,我真的愿意把自己所有的喜怒哀乐打开吗?所以,你看,其实我算有比较多朋友的人了,最终我其实还是不大愿意打开自己心扉,其实我们大多数的时候还是只能自己疗伤,最终陪伴我们的还是那个内心的自己。至于你说的人设,其实是每个人都在努力扮演的那个角色,那个属于社会的角色,或者为人父母,为人子女,或者为领导,为下属。大部分的人都是形色匆匆,努力扮演着那个想当的自己,很少停下来思考下,我们内心的那个心,她真正需要什么。所以,我不觉得人设有啥不好,至少知道那是我们想成为的那个自己,至少我们想努力变得更好。只是,我们也习惯了,也以为那就是自己。所以关于友情,我们不能太贪心,我们曾期待有那么一种感情,可以为你不顾一切,最终你会发现,这世界上对你最好的,永远是你的父母,或者只是妈妈。想起来,我从小到大的朋友,经历过成长的变迁,大家经历不同,最后能走到一起的其实也没两个了。

至于爱情,我最没资格跟你分享,我自己就是婚姻的失败者。所以,我这辈子对哥哥最遗憾的是,没有给他一个好的家庭。但是虽然如此,我依然相信我只是比较倒霉,没有碰到珍惜宽容你的人,继续修行吧!你也终将有自己的人生体验,不急,谜底还没有揭晓,我们值得更好的。

你看,我都到了这岁数,依然还是努力在让自己心安。无关金钱,无关地位,无关年龄,只是也许得过这病,比较容易觉知,也不再害怕我是不是会再次犯病,因为我知道,即使重来一次,我也有办法可以靠自己走出来,大不了,再吃一次药,看来,得这病也是有好处的。

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