你们是不是有过这样的经历，有时候在睡觉时迷迷糊糊中突然醒来，但是发觉身体一动都不能动，但意识却是清醒的，然后这时候你会十分的害怕，拼命的挣扎身体，但是丝毫不能动弹，仿佛有一样东西压在你身上一样，但仔细观察其实并没有任何东西。

这用科学可以合理解释！

在日常生活中俗语称为“鬼压床”，在科学界则称为”梦魇”。其实这是一个正常的生理现象，当人们在做梦的时候如果突然被惊醒，这时候大脑是清醒的，可是身体还没有醒来，你会用大脑来试图唤醒身体，但是支配肌肉的中枢神经还没完全缓过来，它们需要一点时间来缓解。

这时候有人推了你一把，你会立刻醒过来，这是因为由于反射应激的原因。那其实是一个很普通的正常现象，请大家不要惊慌。

就如同你刚醒来总是想要靠一会啊，然后再运动身体，或者比如，当你醒来的时候你的拳头是握不紧的，必须缓一段时间后才能用力。发生这种现象的原因大部分是由于精神过于紧张，或者由于压迫性太强，比如说，晚上睡觉的时候喜欢趴着睡或者被子太厚重等原因造成的。

所以平时要注意多休息，精神压力不要太大，还有睡姿最好不要趴着睡，不要盖太厚的被子。

一般是很累的情况下而且是平躺容易出现，出现了然后我都是努力动下身体，脱离了也不能马上睡，再睡还会出现，要清醒下，喝口水，凉水一激会清醒点，然后再侧身睡。