今天看的是《快乐必须自己去寻找》。整篇文章看下来，小结为四点。
①你注意力的焦点决定了你的态度，而态度决定命运。这一点是从内而外的。
②你的言行举止会影响你的情绪。从这个意义上看，自律很重要。这一点是从外到内的。
③适合自己的节奏才不会有压力以及愉快地选择才会有好的态度。这是阐释压力的产生方式之一。
④短时记忆和情绪的产生。这是从生物的器质性方面拓展的内容。
《懂得享受人生》并不是宣扬享乐主义，而是告诉读者长寿与人的情绪好坏有直接关联。林先生算是那个时代的正能量倡导者。告诉读者：心态端正、积极向上自会有延年益寿的效果。
