吃好饭，睡好觉，迎接每一个白天的日出，欢送每一个黄昏的日落。把简单平凡的日子过好，其实并不简单。
和久未谋面的朋友潇潇聚会，她送一套化妆品给我。爱美是女人的天性，可是我已经连续几年只用大宝。
我让她自己留着用吧！她又推给了我。盛情难却，只好收下友友的一片心意。
说来很多人不信，其实我已有将近六年的时间没有进过美容院，也没有贴过面膜，真的是只用大宝系列。这源于几年前一次严重的化妆品过敏。
医生给治好了过敏，告诉我此后只能用国产品牌三十元以下的化妆品。就在那时，我选择了大宝。
觉得自己不能用其它的，也不再多想。谁知几年时间过去，皮肤竟然越来越好了。周围人每每问起，我总是笑着为大宝代言：要想皮肤好，早晚用大宝。
皮肤好，皱纹少，固然跟所用化妆品有一定的关系，但我认为最重要的是做好了人生中最基本的两件大事：吃饭和睡觉。
好好吃饭，好好睡觉，精神状态好，人就会显着年轻。
以前也是不注重吃饭，时常饥一顿饱一顿，还喜欢吃各种各样的小零食，很多时候还拿零食当饭吃。
唯一的长处就是喜欢睡觉，入睡快且睡眠质量超好。现代很多人，好好睡觉都成了一种奢侈，年纪轻轻就有了睡眠障碍。
吃不好饭，睡不好觉，时间长了，身体就会发出信号。这儿疼哪儿痒，好像浑身没一处舒服的地方。
曾有人问一禅师，世上最难的事是什么？
禅师告诉他，吃饭、睡觉。
有人很是不能理解，吃饭、睡觉这么稀松平常的事，怎么会是最难的事呢？
禅师解释道，有很多人该吃饭时不吃饭，忙这慌哪左顾右盼；该睡觉时不睡觉，胡思乱想。这不难吗？
人这一生，吃饭、睡觉确实是两件简单而又难做的事。
但世上有两种人会好好吃饭，好好睡觉。
第一种是智商低下者，没有太多想法，吃饭、睡觉就是生活的全部；第二种是智慧超高者，看破了红尘俗世，放下了万般执念，把吃饭、睡觉当成了人生第一要务。
多数人都需要好好修炼，当修炼到该吃饭时吃饭该睡觉时就睡觉时，就修炼的差不多了。
吃饭时，请认真享受每一口饭菜带来的清香；睡觉时，希望每一觉都睡得安稳踏实心无挂碍！
吃好饭，睡好觉，迎接每一个白天的日出，欢送每一个黄昏的日落。把简单平凡的日子过好，其实并不简单。
请认真对待生命里每一天的一蔬一饭！把每一分每一秒都活得精彩绝伦摇曳生姿，人生就不会有缺憾。
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