如你看到的封面“解决拖延带来的问题，抓住时间带来的机遇”，打开这本书时，我也抱着这样的心态：反正就是一本干货，皆大同小异。越深入，我越为自己的想法觉得无地自容。可见，当你没有真正是深入了解一件事时，永远不要轻易下定结论。
我们常常感到焦虑，觉得力不从心，被生活催促着往前跑，皆因我们没有合理利用时间。正如无法掌控自己体重的人也无法掌控自己的命运，时间更甚！
1、怎样合理利用时间呢？
西班牙有句谚语：不服从方向舵的轮船只能服从礁石。兵马未动，粮草先行，打有准备的仗。所以你需要制定一张时间安排表，或待办事项清单，提前规划，按事情的轻重缓急一一完成。
时间安排表犹如把一天的时间切割成可见的一个个格子，我们只需要在格子里面填充应有的东西就可以了，这样，我们的生命会因格子的填满而变得越加充盈。待办事项清单也是一样的道理。当把待办事情按时间先后罗列出来，分轻重缓急有计划有步骤地完成时，每化掉一件事，你都会觉得自信心又涨了一个台阶。因为把握时间就是把握生命呀！
2、学会说“不”
对影响你前行的障碍物，要学会大声说“不”，如无意义的饭局、无聊的聚会、频繁的帮助请求、琐碎的杂事，统统摈弃，并把它们驱赶出你的周边。
这个世界离了你依然转动，不要把自己的作用夸大其词，更不要在琐屑中耗尽余生。毕加索说，艺术就是远离不重要的事。学会说“不”，也就是对自己的目标说了“是”。如此才能创造自由的行为空间，令自己专注于重要事务。
3、慢慢来，会更快
说实话，就在读这本书时，我的心里无比焦虑，因为这本书耗时一个早上，还是没有读完。晚上要打卡，要写读书感悟，要上晚自习，要批改两个班的试卷……我简直要抓狂了，焦虑焦虑我很焦虑。
现实种种，让我殚精竭虑。中午刚躺床上，一条大狗就把我赶出梦境。醒来时窗外阳光灿烂，缕缕金黄铺满地面，深秋难得的艳阳。我知道，自己正在度过一段人生最美妙的时光。为何不闲庭信步，看花开花落呢？有时候，慢下来，会更好！
意识到这个问题后，我狂躁的心慢慢静了下来。不断告诫自己：慢！慢！慢下来！就这样，我沐浴在阳光下，再次打开了这本书。效果出奇地好。看书速度和效率都有了提高。重要的是，我很享受这个过程，阅读于我不再是痛苦的事了！
静下心来感受生活吧，慢慢地你会发现：生活中根本没有值得让你焦躁不安的事，只有让自己慢下来，才能在平静安定中积蓄更多能量，创造更多收获。
慢慢来，会更快！
这本书真是一本宝典，它教会了我们怎样合理利用时间，怎样摆脱焦虑，怎样和自己重归于好，怎样一步步掌握自己的生命。也许我的说法有点夸张，但是，请打开这本书，你会发现一个不一样的世界！
每一次都感觉快坚持不下去了，但一遍遍告诉自己，慢慢来，不着急。世界上有那么多跑得快的人，你无需和他们比较，但要和昨天的自己相比，今天，你努力了吗？
最后，奉上我最喜欢的马克吐温先生的话：二十年后，让你愤怒的不是你做过的事情，而是你没有做过的事情。所以请解开帆索，从安全的港湾扬帆起航吧，乘着信风，去探索，去梦想，去发现吧！
365无戒极限挑战营 第013天
