导读：
大家好，我是艾婷婷。我们生活中总有各种各样的选择，总要面对各种各样的突发事件。每当有这样那样的事情，生活就显得很不可控。我们有没有办法把握自己的生活呢？
给生活一个规范化框架，我是这么做的！
欢迎把你的思考和故事说给我听。
首先，我们要接受，人是不可能方方面面都自律的。但是我们可以把有限的自控力，用在翘起枝杆的点，就像蝴蝶效应，不是在任何一个地方都能扇起狂风。
如果我们可以给自己建立一个习惯，由这个习惯为支点使自己的生活趋于规范化，是不是就能让自己不在那么容易被繁琐的事情困扰。
我想要的规范化习惯：通过更简单、可执行的方式在生活中建立一些习惯，让自己更加容易接纳这些改变，然后去执行。然后我就给自己建立了650习惯和224习惯。
650习惯：6点50分起床习惯。
一日之计在于晨，并不是生活中的每一个时间点都适合做决定。有人说成功人士的闹钟都定在5:57分，我足足晚了1个小时，为什么呢？
原因有 3 。
第一、简单，听见铃声响起床就行了。
第二、容易，起床启动仪式这件事情很容易实现让我逃离舒适区转战到学习区。
第三、可执行，我要走一条可以长期坚持的路。
我之前有尝试6点20分起床，执行一段时间后没有在继续坚持。因为我起床后没有具体的事情要做，而且冬天到了，我们这已经下了两场雪，还是蛮冷的。
别看只是一个小小的起床时间改变，它对我一天的生活产生了连锁式的影响。洗刷后，以一个好的形象出门。吃早餐，让自己有足够的精力应对早上的工作，并且对身体好。通勤路上，不必担心迟到，还能欣赏沿途风景。和爱人告别，建立亲密关系互动。到公司后，能思路清晰仅仅有条的工作。
然而无论我们计划的多好，也会被生活中90%的临时事情打扰，所以我需要另一个习惯，就是224习惯。
224习惯：就是2分钟理论与24小时理论的结合体。
就像水不是取之不尽用之不竭的，时间也不是无限的，你只有24小时，没有更多的时间。所以，任何可以2分钟处理的事情都立刻去处理掉。
一方面是为了把自己的大脑从这件事情解放出来，把这件事腾出来，把其他事情放进去。
另一方面就是为了不要遗忘这件事。你生活中有没有这样的事情，就是当时没有立刻去进做，后来以为自己做过了，其实你是忘记了。
这样看似简单的两个习惯，如果想要长期执行下去，也需要增加一些多维度理由：
*赋予这个习惯一些渴望 。 时常去想一想 ，我为什么要做这个事情的原因 以及我做这个事情可以带来的愉悦感 、掌控感、 秩序感 、成就感 。
*进入圈子。自己坚持是困难的，但是一群人一起做这样的一件事情，就显得容易多了，所以我们想要做一件事情，就要进入这样的一个圈子，当你看到身边的人都在做这样的一件事，你就会觉得像常态化的吃饭，睡觉一样的简单，。
*我想要做。如果我们时刻觉得这件事情是痛苦的，是需要自己努力执行的，那我们就需要增加百倍的意志力。我告诉自己，不要觉得痛苦，不要觉得困难，然而不会有什么卵用。所以做一个不要到要的改变，我可以告诉自己做这个行为，是一个提升生活质量的事情。
之后逐渐在这两个习惯基础上在增加其他规范行为，我可能会添加一个固定时间段，去做文章框架练习的习惯。
大家也可以找到这个支点 ，然后刻意去练习。
接下来问大家一个问题：火箭要起飞了你该干嘛？
我们当然是要立刻坐上火箭啊？因为无论你坐在哪里，它都会带你去更远的地方。听干枯的理论是不是特别的没意思呢？接下来给大家讲一个密闭屋子的故事。
有一群人在一个封闭的屋子里，氧气越来越少。其中一个人，凿开了一个小洞。你们觉得能用这个小洞赚到一桶金吗？
答案是当然可以。
只是需要选对时机。因为时间久了，空气会布满整个屋子或者有人会效仿。这个事情是告诉大家，选择时机的重要性。
这也是我想告诉自己的。既然选择这么重要，而人生中的选择又这么多。有没有办法让自己不纠结于选择呢？
也有我们可以这样做：凭借本心去做选择 不考虑旁枝末节。
记录我做选择的纠结。
记录我凭借本心去考虑自己想不想去做一件事情，然后争取到之后的开心。
记录我实现选择并且执行之后的愉快。循环往复的去做这些记录，逐步形成选择框架。
我有一个例子就是，身边有一个466人的线上语音+PPT分享活动，我一直都挺想参加的。但是总担心做不好，想着怎么去做才能更好。就这样分享的机会越来越少了。只剩下15个了。所以，我把这个事订上了日程。
我告诉自己，只要我去做就已经比大多数人提前行动了。而且还能增加自己的经验。然后我真的去做了。其实还挺开心的，无论做的好坏。
我相信身边的你也有自己独特的一面，想不想让大家发现呢？
想，就做吧。你的行动你做主。
