最近几年“1万小时定律”这个概念非常热门，但实际上1万小时并非是一条放之四海而皆准的真理，有很多的限定条件，大多数人不知道，“刻意练习”下的1万小时才有用，甚至通过刻意练习，一周你就可以get一个新技能！
那么，什么是刻意练习？刻意练习的原则以及如何通过刻意练习成为高手呢？
1. 对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
2. 刻意练习是唯一正确的学习方法。刻意练习是一种更高阶的学习方式，能让你在最短的时间内提高学习效果，这个“最短”甚至可能仅仅需要一周的时间。
3. 练习不必顾全大局、不必从基础开始。把目标拆碎，找到核心知识点，反复练习，直奔大师。
4. 要最大限度地运用。衡量你学习是否有效的重要标准是：学习之后，你解决问题的思路和方法是否得到了改变。
5. 不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及为什么存在这些不足。要么自己给自己制造反馈（文字类、语音类、肢体类），要么请局外人提出反馈。
6. 找到优秀导师。无论什么时候，只要有可能，最佳方法几乎总是找到一位优秀的教练或者导师。
7. 遇到瓶颈怎么办？
”瓶颈“不是”极限“，而是动机不足，你需要调整心态，试着做不同的事情，而非更难的事情。
你需要更加专注，并向导师请教，获得反馈。
8. 掌握核心临界知识让学习更高效。知识与知识是不一样的，少数的知识能够给我们带来关键的影响，这就是临界知识。
9.学习知识的终极目的：解释问题、解决问题、预测问题。通过刻意练习，提升元认知能力，你就会成为具有认知优势的高手。
