一

自从报了个英语口语班，开始混迹于一个年轻人的群里，年轻到什么程度呢？ 都是98后，00后，我进去就是阿姨辈的。这个班每天要在群里打卡，在半年时间内，达到标准，就可以得奖学金，奖学金的金额等于你交的学费，也就是达标的话，你就免费学了半年。 

其实吧，这个学费就是跟小姐妹聚一餐的费用，但是人呢，都有一股不服输的劲。你说侄子侄女辈的年轻人都在拼，每天不是早晨5点起来打卡，就是晚上12点还在奋斗，有的同学居然凌晨2点还在打卡，不由得感叹：现在的年轻人好拼！ 

我每天会花40分钟学习，拿着手机跟读，对了可以拿金币，错了软件会提示你重读。每一课至少得2颗星才可以进入下一课，看看，现在都是“升级打怪”的游戏思维，人都需要被奖励，那种成就感、获得感可以持续推动你往下走。 

半年时间，我实际学习的天数是136天，以下这个是我的学习数据：

这个学习的过程充满了趣味和挑战。第一个月的时候，由于很久没有说英语了，才练习了一周，就觉得舌头酸疼，捋不直了。然后每天早起本身就是个挑战，但除了早上，我也没有别的时间了。于是每天早上7点起床先给娃放他的英语课文音频，再吃早饭，然后开始40分或者更多时间的口语学习。

每当有动摇的时候，像这样的画面总是能激起我的斗志：

这个懂你英语真的很“懂你”，总是适时地给你激励，让你有了想要再多坚持1天的冲动。以至于过了最难熬的第一个月，真的哪天有事没学，晚上睡觉不踏实，总觉得空落落的，那种“自省”的精神开始提醒你。这也是我们作为父母，最想要给孩子“植入”的概念。 

二

我学习这个课程的初衷，是想给娃立个榜样。 他英语学习总是疏于打卡，觉得开口朗读是一件无法坚持的事情，更别提开口说。作为“哑巴英语”的受害者多年，咱们出去旅游见了老外，哆嗦着不敢说，连问个洗手间都觉得口难开，在这个全球一体化、“地球村”的时代，难道我们的娃还要依靠“翻译机”？更别提各类英语竞赛、演讲，看着国际学校的牛娃发挥“美式”幽默，侃侃而谈，我们一路公办学校上来的孩子连理解意思都费劲，更别提参与了！可是“存在感”这件事，对于00后的娃来说是一件多么多么重要的事情啊！ 

自从我报了这个班，一有空就学习，特别是过年7天，天天抱着手机刷口语，我娃叫我，我头也不抬，没空理他。估计他从没见过我学习得如此“热血”，也搬个凳子坐旁边开始看他的《书虫》系列。偶尔也会帮我刷几道题，念对了，得了金币，高兴地又蹦又跳。人啊，就是需要被肯定的。学习这么反人性的事情，你要让他靠人管着，催着，唠叨着，怎么能够学好呢？ 

就这样，一路下来，我顺利拿到奖学金，平均每天学习时长50分钟，最多一天居然连着学习了3个小时！ 这种不知疲倦的感觉真好，至少比追剧淘宝好，学完很有成就感，还能得到儿子的肯定“妈妈你很棒啊！今天又学习了耶！” 这种美滋滋的感觉，是花多少钱也买不来的。 

现在我们一起规划了接下来的学习内容： 我继续早起，学习商务口语顺带练习瑜伽；

儿子呢，每周2天学习ppt,2 天做好词好句摘抄；5天群里英语朗读打卡；7天睡前读课外书半小时。

看看，从前的贪睡，懒惰，扯皮，磨蹭，都因为这半年的经历，有了质的改变。我们都变得自律，讲理，上进。亲子关系也好了不少。现在见面都问: 今天你学了吗？ 再也不像从前给对方各种挑刺。

三 

其实，不管是孩子的学习问题，还是我们自己成就的问题，很多时候，归根结底，无外乎“自律”二字。

作家村上春树，从33岁开始跑马拉松，已经跑了30多年，他一边坚持跑步，一边坚持写作，可以说，跑步在他的创作生涯中起到了很大的作用。在长达四分之一个世纪里，日日坚持跑步，各色各样的思绪从心底涌起...... 他让跑步变成了习惯，变成了生活不可切割的一部分，从而使得他身体强健，同时创作的灵感源源不断，没有枯竭。自律让他成为一名“专业”的作家。

彭于晏，这几年很火，连续出了不少好作品。大家对于《邪不压正》里其好身材印象深刻。在他的成名作之前，他经历过很长一段灰暗的日子。  那么，他是怎么走出低谷，让世人看见他的实力的呢？

答案是：自律、拼命。

由于电影《翻滚吧，阿信》里面，有大量高难度的体操动作，很多演员放弃了。但彭于晏迎难而上，所有动作都自己上。苦练8个月，几乎每天都要进行10小时以上的体操练习，单杠、吊环、鞍马无所不练，后来体操的所有项目他都学会。为了保持8块腹肌，只吃水煮餐，不加任何调料。

有了这部电影的成功，他的事业才开始有了起色。

后来，他每拍一部戏，就学会一项技能。自律和拼命，足以成就一个人，让其从灰暗走向灿烂。

自律的开头，是一段难熬的时光。

但自律的坚持，最后都能带给你美好。

四、

毋容置疑，自律即自由。

当一个人常年严于律己，自我约束，或者保持身材、或者精通一项技能、亦或者维持一种专业的水准，TA 就有了选择的自由。 

且往往越是成功的人，越是自律。

球星科比凌晨四点半就在球场训练、罗振宇早间60秒的语音、高产作家严歌苓每天至少写作6小时，隔一天游泳1000米，几十年如一日。

大家都被春晚上的闫妮惊艳到了！ 奔五的年龄，不仅成功瘦身，还拥有了让人羡慕的马甲线。 

站在女儿身边，简直是一对“姐妹花”。

闫妮分享减肥主要是靠运动，坚持跳减肥操，严格执行运动计划。平常就吃5分饱，连自己最爱吃的牛肉面也戒掉了。 减肥其实非常考验毅力，一个人能对自己“狠心”，才能有这样的效果。

我有个朋友penny, 从小非常独立，初中开始自己打工挣学费，大专毕业以后独自在异乡打拼。从读书到找工作到现在35岁开办了自己的公司，她总是说能自己搞定的事情，从不麻烦家人。一直坚持深挖自己的潜力。

工作以后坚持自考，在拿下了本科文凭之后，跟别人学习做业务，找供应商，一步步积攒创业的资本。她创业的钱也是东拼西凑找朋友借的，但就是不肯接受家人的资助。她说，只要她接受了，就会动摇，万一做不好，也会产生“大不了我就回老家”这样的念头，但是她不允许自己退缩。

常年的自我约束，让她比同龄人进步更快，有了更大的发展空间。

自律带给我们的，就是一种信仰般的力量。让你在没有人监督的情况下，主动遵守原则，循序渐进，为你徐徐展开充满希望和光明的前程。让你有了选项a 选项b之外的更多选择，选择的自由。

五

再说回来，教育孩子这件事情，十月怀胎的时候，是最幸福的时光，憧憬着各种母子相亲的温馨画面。

一旦娃出生了，会跑会跳会说话了，真恨不得在ta 身上装个遥控器。等到了上学的年纪，作业、考试、小升初、初升高、青春期，似乎每个环节都能起冲突、起摩擦。做妈的鱼尾纹、法令纹哪一条不是养娃留下的痕迹？

我们都希望有一个自我驱动的孩子，特别在学习上。都说不写作业时母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳、呜嗷喊叫、连骂带教，让路人耻笑，邻居不能睡觉！

有妈妈说，如果烧香拜佛能让我儿子自觉学习、成绩稳定，我愿意天天去供奉！

可是，自律这件事情，不是应该给娃一个参照物吗？

如果一户人家的大人每天捧着手机刷刷刷，从来不去书店，也没有睡前阅读纸质书，这家的孩子大概率上对于读书学习没有天然的习惯，只会完成任务一样去对待学习。

如果大人不喜欢谈论电影或者书本的故事情节，分析人物的历史背景和性格特质，孩子也天然的觉得深度思考没有什么必要，更无法从中得到乐趣。

如果大人没有长时间在一件事情上做过坚持和努力，孩子的专注力培养注定是一桩异常辛苦的事情。他没有看到所谓的“自讨苦吃”到底能带来什么样的变化和甜头。凭什么你吼了你叫了你捉急了，TA 就得买账？

自律，本身是一件自讨苦吃的事情，但它可以带来的奖赏一定远远大于吃苦。

自律这件事情并不难做，孩子只是需要“看见”希望，“尝到”甜头，“赢得”肯定，这就是父母能做的、榜样的力量。

六 

德国哲学家雅思贝尔斯曾说：教育的本质意味着，一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。

那么，不妨在"唤醒”孩子之前，先唤醒咱们父母深埋于体内的那颗“自律”的种子，春种一粒粟，秋收万颗子。

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