从2月7日回北京以后，几乎每天早上起床都保持做10分钟的冥想，锻炼自己的专注能力！
一开始还真的不好做，很容易出神，大脑想东想西的，而且时间过得很快，10分钟说到就到，以至还没来得及练习专注就结束了，但咱是要成长的人不是，不能因为一时的失败就轻言放弃啊，于是告诉自己每天哪怕多专注1秒都是进步的！
于是，就这样坚持下来了，最近发现慢慢出效果了，冥想时能够专注了，可以集中5分钟左右思考一件事不走神了，而且往往这种时候思考的效果更好，能够想明白一些事，比如我会思考今天要做哪些工作，然后思考怎么开展工作，想着想着有时还真能想到方法，就算没想到方法，头脑可以清醒很多，也为我接下来的一天工作指明了方向，有了具体的小目标，这一天也能专注了，不会漫无目的地浪费时间！
冥想确实给我的工作和生活带来了好处，我相信目前的好处都是小的方面，相信坚持下去，会有更多收获的！
