原创 2016-11-25 丽冰 因哈斯汀
“你的内在不对，外在的世界就别想对。”
最近有个朋友跟我说：“丽冰，你最近状态很好诶。”
我问：“我以前状态不好吗？”
她说：“现在感觉更加不一样啊。”
听完她的话，回想了一下，我最近的状态确实比以前好了很多。
其实，大家是否想过：为什么有些人的生活就是比较滋润，但有些人的生活总是一团糟？难道就是你不够努力？还是你不够聪明？还是别人导致的？
其实，我们的外在世界是我们内在的显现。所以，若我们的外在世界不对，究其原因，都是我们凌乱的内心导致的。
所以我一直很注重修心，修心，修心。
我自己也有修整内在的一套方法，今天分享给大家。
01
看书
（1）书给予你掌握自己人生的内在力量。
希望大家真的可以抽空多去看看书，每天一章也好，一页也行。
书本里字行间的力量会让你的内心日渐变得有力量。它会让我们变得宁静、平和，会让我们变得自信。
而我们的内在力量，就存在于平静和自信中的。
有了这股力量，世界，就是你的。
（2）提升专业技能。
我们可以多看看相关工作领域的书。自己的专业性强了，自信心也增强了。在工作这方面也能有所提升。
（3）提升自身气场和频率。
“腹有诗书气自华”，这句话是真的没错的。它也能给予你内心非常强大的力量，从而提高你的气质，让你拥有与别人不同的气场。从而吸引别人的目光，吸引同频的人，亦更信任你。
（4）如何看书
①看纸质书，划重点句子。
我们平时都会看公众号的文章。但这跟看书，感觉和收获终究是不一样的。
试着去买一本纸质的书（注意，不是电子版的），看书的时候，把触动你的、重点的语句划下来。
②看书要做到主动的吸收，即不断地思考。
所以有些语句，若是能引发你的思考的话，把你的思考写在那些语句的旁边。
③书看完之后，再回翻。
把那些让你感受深的句子抄下来，平时可以翻翻看。
④学以致用，边看书，边把干货内化。
我们总能在书中收获到一些实践的方法和心得。看书的时候可以准备一个小本子在旁边，把书中的方法内化，给自己做个行动计划。
请务必边看边写，后面修修改改也没关系，因为若你把整本书看完再内化，你会失去感觉，会比较茫然也无从下手，除非你再把书翻看一次。
⑤反复看。
有些书真的很经典，要反复多看。每个人每个阶段的心境不同，收获也不同。
所以建议反复看，多翻翻，略翻也行。总会有不同的语句触动到你，或再次提醒到你。
02
零极限和静坐
秋恺老师的《ASKA幸福人生实践宝典》的第三周的零极限和第四周的静坐，让我们把投向外在的眼光收回来，看看自己的内心，整理自己的内心，让我们浮躁的内心归于平静。
零极限还可以让我们的负面情绪得以释放，也能让一团乱的事情朝适当的方向发展。
你的内在不对，外在的世界就别想对。
时刻觉察自己的起心动念，觉察自己的内心。
当发现自己做事做的不舒服的时候，发现生活不顺心的时候，及时把眼光收回来，先修整好自己的内心，然后重新出发！
