本文摘自《叛逆不是孩子的错》
by (美)杰弗里.伯恩斯坦
关于如何应对容易生气和比较叛逆的青少年、儿童的问题，伯恩斯坦博士撰写了一本真正令人印象深刻的书。他对这样叛逆的孩子富有敏锐的觉察力和深切的同情心，他提出的如何帮助叛逆孩子减少叛逆行为、增加合作行为的建议不仅切实可行，而且合情合理；不仅会对父母提供有益的帮助，而且对老师和专业的心理咨询人士也有所助益，此书对于成人养育或应对叛逆的孩子而言可谓无价之宝。
——哈佛医学院罗伯特·布鲁克斯博士，《挫折教育让孩子受益一生》的作者
这里有一种独特的、直截了当的解决问题行为的方法，绝对有用！伯恩斯坦博士在此书中向读者展示了所有父母与孩子都想建立的、高质量的、充满浓浓爱意的亲子关系是什么样子的。
——心理学家詹姆斯D.萨顿，《如果我的孩子很乖巧，那他为什么快让我发疯了》和《使你的课堂很特别的101种方法》的作者
这是一本可读性很强的书，有助于增强父母去养育具有合作精神和开心幸福的孩子的能力。伯恩斯坦博士不仅仅告诉父母哪些事情不能做，他还告诉父母哪些事情是需要做的。父母通过运用冷静、坚定和非控制的方法，有助于打破叛逆孩子的恶性循环。伯恩斯坦博士对叛逆孩子的家庭十分了解，他能够帮助叛逆孩子的父母，让孩子重新走上生活正轨。
——宾夕法尼亚心理协会专业事务主任塞缪尔·克纳普
孩子的叛逆行为似乎在不断增加，但不用着急，现在父母可以拥有更为有用的资源来给家庭及孩子的生活营造安详的氛围。伯恩斯坦博士撰写的这本书是以心理学理论和实践为基础的，为叛逆孩子的父母提供了简单而实用的操作性建议。父母在书的字里行间会感受到有用的信息。
——临床心理学家阿雷·塔克曼，《多点注意，少点缺失》的作者
《叛逆不是孩子的错》对于父母和教育者而言是必读书！伯恩斯坦博士创造了一个杰出的计划，为父母提供了友好的方法去应对长期叛逆的孩子，从而改进家校关系来更好地帮助孩子。家庭的支持、积极的强化、与学校教职工合作的团队方法把这项工作推到了顶峰。需要应对叛逆孩子的每一个在校心理老师和教育者都必定会让学校图书馆存有此书的。
——纽约艾尔德雷德中心学区学校督导伊万J.康兹
对于养育叛逆孩子的父母来说，这本书就如及时雨一样！本书对于为什么一些儿童、青少年会拒绝规则和抗拒权威进行了深刻的剖析，更为重要的是，本书提供了处理叛逆儿童这些负面行为的简单易行的计划。这些建议对解决注意缺陷多动障碍和其他问题行为特别有借鉴价值。你越早开始执行伯恩斯坦博士的计划，就会越早拥有平和的家庭。
——为注意缺陷多动障碍儿童、青少年的父母提供支持的团队协调人玛丽·帕克森
父母无须舍近求远去寻求良方，本书简直就是为叛逆且挑衅的孩子的父母量身定做的一样。《叛逆不是孩子的错》为像我这样看起来特别无助的父母提供了积极支持：我们试图通过改变自己，从而帮助孩子更为惬意地生活在这个世界上。本书是所有父母、心理健康专业人士和教育者的护身符，这种独特的方法应该成为经典！
——社会工作硕士、特许独立社会工作者朱迪丝·罗斯
伯恩斯坦博士撰写了这本对叛逆孩子的父母来说非常有价值的书，可以说是完成了一项难度很大的光荣任务。本书不但可读性强，而且极具操作性。本书建议用充满热情的积极方式来干预叛逆孩子，这个观点非常令人赞赏。在此，我特别推荐本书！
——克莱尔B.琼斯博士，《多动症孩子的有效建议》的作者
第2版前言
我撰写的《叛逆不是孩子的错》帮助了那些像你一样的父母，使你们从与充满挑衅和逆反的孩子之间进行的摧毁性的、毫无价值的权利之争中解脱了出来。本书一直非常畅销，我对此深表感激。《叛逆不是孩子的错》如此深受欢迎，促使我与时俱进，满足新一代读者的需求。从本书的第1版出版以来已有10个年头，幼儿、青少年、父母在如此快速发展的社会里面临着越来越复杂的挑战：网络、新技术、网络游戏和社交媒介的影响越来越大。我对本书第1版的所有章节进行了梳理，对这10天计划相应做了内容的修订，以更好地满足在今天这个变化不断的社会中父母、监护人、儿童和青少年的需要。
这本书起源于我在咨询实践中遭遇的情感痛苦和对其的超越。我开发的10天计划是建立在我本人25年的咨询经验基础上的。我作为儿童和家庭心理咨询师与困难儿童打了25年的交道，这些儿童轻则只是有点儿固执己见，重则极度叛逆！自从10年前第1版出版以来，我非常自豪的同时也万分感激来自世界各地的读者能分享这些经验，他们反馈了运用10天计划带来的成功故事。他们提供的一些卓有成效的反馈强有力地说明了这个计划真的非常棒！他们说这个计划提供了快捷的、富有同情心的、高度有效的方式来减少甚至消除他们与叛逆孩子之间的权力之争，而且改善了他们与叛逆孩子之间的亲子关系。阅读过本书的父母和监护人发现，如何改变他们自己的行为是至关重要的，他们目睹了自己行为的改变使叛逆孩子的叛逆行为得到了很大改变，而且孩子的行为举止变得越来越好了。
在分享本书第2版相较前一版的更多变化之前，我想要透露一些个人的信息：之所以写这本书，不仅仅因为我是儿童和家庭咨询师，而且因为我自己为人父母也十分抓狂。
在写《叛逆不是孩子的错》第1版之前，我对我的孩子们总是反应过度，总会大喊大叫。颇具讽刺意味的是，众多孩子和家庭通过我的咨询实践，生活变得越来越好时，我自己却依然陷在大喊大叫的陷阱中不能自拔。我最终改变了自己的思维定势和对孩子的反应方式，我的转折点来自我的大女儿爱丽莎。她那个时候9岁，她对我说：“爸爸，你有愤怒的问题，你根本不知道如何对待你的孩子。”
我意识到爱丽莎说的是对的。我谦恭地学会了如何处理自己的情绪。我知道我的情绪反应对于处理好孩子们的问题是至关重要的。我的改变非常明显，从一个反应强烈的父亲转变成了冷静的、坚定的和非控制的父亲。但我并未能一直坚持走在完美父母之路上，我时不时会复发大喊大叫的毛病。这个10天计划还会帮助你成为更好的父母，你也会学到在如何应对叛逆孩子方面做出改变，帮助孩子去处理自己的行为。
10天计划的精神与灵魂就是冷静的、坚定的和非控制的方法，它是贯穿本书始终的主题。我在第1版中，把这种冷静的、坚定的和非控制的方法贯穿在了整个10天计划之中。在第1版中我发现，当我指导父母与叛逆孩子打交道时，父母自身要成为“情绪教练”，这样做有助于他们变得更冷静，不会像一般父母那样过于带着个人偏见去看孩子的问题。有益的练习和策略包括正念方法（mindfulness based approaches）、认知行为疗法和辩证行为疗法（dialectical behavior therapy），它们在最近的真实生活事例中得到了运用。
我提供的案例都是亲身实践过的，父母非常容易根据我提供的最新的、有效方法，即冷静的、坚定的和非控制的方法进行操作，教你自己和孩子如何走出持续不断的冲突。我在10天计划中增加了一些新的案例，它们与儿童、青春期孩子使用新媒体带给父母的压力和焦虑有关，这是今天的父母普遍要面对的问题。
我也增加了最新的对立违抗性障碍（oppositional defiant disorders，ODD）的诊断标准。它是美国精神病学会第五次修订的《精神障碍诊断与统计手册》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，DSM-5）中提出的。在第2版的《叛逆不是孩子的错》中，增加了这些新的处理方式标准，它们与整本书的案例密切相关。在第2版中，也提供了注意缺陷多动障碍诊断标准的修订版本。我的目标是，在引用诊断标准时，要考虑整本书所蕴含的精神健康的思想，继续让本书向读者友好地展示心理学思想的光芒。
在第2版中，每一天都以总结结束，以使读者印象更为深刻，增加执行力，并以下一天的准备步骤作为承上启下的过渡。这些准备步骤是设计用来帮助读者消化和融合他们在进行10天计划时所学习的知识和技能的。所有章节都做了与时俱进的更新，修订最多的要数下面几章了。
第3天“跨越一步避免大喊大叫的陷阱”，把题目改为“在大喊大叫陷阱边上学做情绪教练”。本章阐述了大喊大叫对孩子自尊产生的影响，提出了一些新策略来帮助父母管理他们的情绪冲动，并提供了备选策略。本章讨论了短信交流和通过电子媒体大喊大叫的新应对策略，还讨论了与本章新题目相一致的概念：成为孩子的情绪教练。我还引介了日益重要的自我同情的概念，并提供给了父母如何运用这个有价值的工具来管理叛逆孩子的方法。
第4天“避免权力争夺”，把题目改为“超越权力之争”。其中包括父母面对一些不可避免的、不容易处理的亲子冲突知识。本章继续阐述了10天计划的关键内容：冷静、坚定和非控制的方法。本章扩充最多的内容是进一步帮助父母管理他们孩子屏幕媒体使用的时间，也讨论了技术不断进步带来的挑战和压力以及对孩子产生的影响。
这一章还涵盖了父母如何限制孩子使用屏幕设备的问题，因为儿童和青少年无论在学校还是家里都会使用电子媒体，从长远来看，父母在这方面可以说举步维艰。我根据对来咨询的父母及孩子的观察以及读者的反馈，提出了新的、有效的帮助父母减少这些冲突的策略。我也讨论了父母如何进一步支持孩子，使其在情感上获得安全感。关键还在于父母与孩子一道探索如何应对屏幕技术的压力和诱惑，这些屏幕技术包括网上的即时信息、社交媒体和电子游戏。
第6天“依靠纪律约束”的标题重新取名为“纪律约束并非让人绝望”，具体内容也做了大量的修改，当父母教导和激励他们的叛逆孩子如何减少叛逆，做出更恰当的行为选择时，要把重点放在反思自己的思想和情感上面。我继而发现，处于挣扎中的父母对惩罚（提供的是负面结果）和纪律约束（教孩子如何做出更好的选择）的意思有所混淆。在激烈的争吵中，父母很难放弃告知无效的后果，即使它们根本不起作用。这一章解释了叛逆孩子的父母其实已经知道，严厉惩罚的后果会使孩子的行为更糟糕。在此提供的是父母通过有效的纪律约束应对叛逆孩子的新方法，还有父母在这个过程中处理自己强烈情绪的新方法。在帮助父母发出强有力的声音并且孩子听得进去方面，冷静、坚定和非控制的方法依旧是关键因素，尤其是当孩子沉浸在网络世界时，这个方法特别管用。
我也拓展了第10天“从长远减少叛逆行为”的内容，其中包括视觉和写作练习，提供了一种可以一直取得积极进步的方法。
最后，我拓展了附录部分，具体情况如下：
附录1提供了一个父母使用指南，名称叫“判断孩子是否需要专业性的帮助”，这个指南是针对那些孩子有心理健康问题而且已超出了本10天计划范围的父母而设计的。
附录2是根据第4天的讨论提供的一个额外策略，用于父母和孩子管理视频化电子产品的使用时间。它的名称叫“进一步考虑如何根据具体年龄来管理孩子使用网络的指南”。
第1版的附录在这一版中变成了附录3，它是教师如何应对叛逆孩子的指南。
不管你已是第1版的老读者，还是第2版的新读者，我都要鼓励你保持一颗学习之心。如果你实实在在地遵照这个计划执行，你将会远离控制，你将会与孩子建立起更加理想的亲子关系，孩子的叛逆行为将会变得越来越少。
