在……情况下 我应该做好

在……情况下 我有时候偶尔允许自己做的不太好

在……情况下 我要选择做

在……情况下 我选择不做

在……情况下，我应该做好：

当有重要的工作时，我需要做好

当一个工作对别人有意义、值得去做的时候，我需要做好

当有表现机会，且我想抓住这个机会时，我需要做好

在……情况下，我有时候偶尔允许自己做的不太好

当我为了让自己的生活更好，做新的尝试时，我偶尔可以允许自己只能比一部分人做的好

当我有明确想实现的目标时，我允许自己在起步时完全做不好

如果这件事对我来说有意义，而且即便不是最好也可以有收获时，我偶尔可以允许自己只能比一部分人做的好

当做一件事可能需要长期练习的时候，我允许自己现在做的不好

当我想照顾到自己、想让自己休息的时候，我允许自己有时可以做的不太好

当我下一次做，有可能会比这次做的更好时，我允许自己这次做的不太好。

在……的情况下，我选择做

在好处我想要，代价可接受、且时间精力允许的情况下，我选择做

当做一件事，对自己、对别人都有好处时，我选择做

当做这件事可以让我的状态变得更好时，我选择做

当这件事做了之后可以为我带来持续的好处时，我选择做

当做一件事能让我感到身心愉悦时，我选择做

在……情况下 我选择不做

在我知道自己不想做，且不做的代价不大时，我选择不做

在我想休息时，我选择不做

在我有其他更重要的事情要做时，我选择不做

在我不愿意付出代价时，我选择不做

当一件事做不做对我影响不大，并且有人可以替我做的情况下，我选择不做

当我已经完成每天重要的工作之后，不重要的工作我可以选择不做