很多人面对考试，面试等等都会紧张焦虑，如果解决这个问题呢？有的人选择努力学习，做好准备，不想太多，也就不会那么焦虑了！有的人选择当佛系考生，放松心态，任其自由！有的人一边努力，一边焦虑想放弃，在不够努力又不放弃中挣扎前行！

怎样才能不焦虑？我也没有很好的办法！我是典型考试焦虑症患者，一到考试就紧张，焦虑，就紧张到拉肚子的人！经历了大大小小各种考试之后才发现原来我是这样度过焦虑的！

首先，学生时代的我，认真学习，即使考试前有点紧张，但是由于准备充分，焦虑并不会影响我的成绩！所以以后考试前我准备好了，也就不那么焦虑了！

其次，在准备不充分的情况下，临近考试的时候，我是特别焦虑的，处于一边自暴自弃，准备放弃，一边在临时抱佛脚努力！这个时候的自己，很是难受！焦虑状态无法摆脱！只好带着这样的状态完成考试！结果可想而知！

再者，工作之后，最后看清了考试仅仅只是一次测试，虽然重要，但是没有一考定终身的那么重要！从心态上，保持平常心，这样慢慢的我就不再焦虑了！不焦虑后，做好准备，结果往往不会很差！

以上是我的考试焦虑应对之法！希望对看到的人有用处！