今日迈索尔瑜伽练习感悟：
依然不知道汗水淌过皮肤身体经历了什么，偶尔滴过眼睫停留瞬间闪闪盈亮，内心充满感召，如和煦的阳光布满心底！
不必刻意寻找，不用在意你是谁，不要去克服什么，挣扎会让你离自己更远。只需关注呼吸，感受心智瞬间只为当下，一切练习都会浮现，其实练习本身就这么简单，放下执着，放下内心的纷争，此刻感受真正的自己，关照练习中的自我，心无旁骛，消融放下，重温呼吸间打动心底的温暖，升华！
清醒认识到体式进退，进时不要带着激进和躁动，退时要放空自在不要带着怠惰。去感受呼吸和当下带给的清明认识，体验身体的和谐和饱满，所有的不安和内心的疑虑阴霾会逐渐退去，此刻练习中产生的无名和念头了然于心，无任何束缚，你就是你自己……Namaste
——2018.9.24《你是自己》中秋快乐
