20170506我所理解的易效能

接触易效能有两个多月的时间，我是通过喜马拉雅的叶武滨谈时间管理100讲开始的。本来自己的成长任务挺多的，但听到时间管理的话题，我马上就决定要投入更多的精力在这上面，我谈谈自己理解的易效能。
我理解易效能最核心的理念是要事优先，通过做要事达到节省时间，用更多的时间去做自己真正想做的事情。如何做到要事优先呢，那就是要有自己的目标，叶老师形象的将目标分解为一万米、二万米、三万米、四万米、五万米高空，对应着自己从近期到终生的目标。有了目标之后，我们就采取以终为始的方法，也就是为了实现目标我们应该做什么，分解目标，一步步的实现目标。
围绕着这个以终为始的方向，叶老师给出了道术器用的各种实操工具，其中包括了养成好习惯、收集排程执行，以及各种工具的助推等。
用真正实践的话，第一步就是要先想好自己的目标、梦想，如果暂时还没有，也没有关系，你可以想象一个目标，把它作为你的目标，先实践起来，慢慢你的目标就会越来越清晰的。
第二步，要培养好习惯，人生活动70%受习惯控制，我们如果有了好习惯，那很多事情就会简单很多。这其中包括了最重要的人生三大习惯，分别是早睡早起、运动、健康饮食。当然还有很多好的习惯，比如早晨写晨间日记、洗冷水澡、正念冥想、记录时间、反思等。要养成这些习惯不是一朝一夕可以做到的，但我们要慢慢去养成，一次养成一个习惯，逐步积累好习惯。第三步，其实这并不是单独的一个步骤，而是第二步的延伸，用工具来帮助我们管理好我们的习惯，比如写晨间日记要用到印象笔记、冥想用到now、运动用到悦跑圈、记录时间用到atimelogger等，为了达到高效完成工作，还需要用到番茄工作法，需要每天吃青蛙。
给我的感觉，叶老师是一个喜欢钻研的人，很多人也都去收集自己的代办清单了，但多数人收集的并不彻底，效果就不理想，如果收集的彻底，那效果完全不一样，而且叶老师还将待办事项进一步分类，分成了少而精的日历事项、较少的有截止日的清单事项、数量多的没有截止日的清单事项，同时按重要性进行排程，拥有完整的方法论、工具论作为支撑。再比如，叶老师喜欢钻研软件，能够发挥软件的用处，总在想自己需要什么，这个功能如何跟自己的生活进行嫁接等。
这就是我对易效能的粗浅认识，学习易效能的目的是为了集中精力做要事，做成事。学习它的方法论，最核心的有吃青蛙理论、番茄工作法、收集排程执行、三大习惯养成、晨间日记的每日及周月年度反思。将这些方法、工具用起来，慢慢就会掌握的，同时，定期进行反思，看这些方面，自己在哪方面还存在欠缺，重点弥补。

最后编辑于：2017.12.07 02:57:28

20170506我所理解的易效能

推荐阅读更多精彩内容