2018年8月19日 星期日 晴
昨晚用焖烧杯焖了一杯159，本想晚上九点多饿的时候吃，但后来不怎么饿，也就没吃，早上起来打坐后在当早餐吃。也特意用高压锅隔水炖了一碗要给铠吃，结果他喝了一小口就不吃，说不好吃。我就装到焖烧杯里带去学经班当点心吃，也没吃多少又带回来当午饭吃。中午学经班回来已经十二点多，肚子很饿了，又很想吃青菜，于是又清烫了点空心菜一起吃，就觉得很饱了。上午在参加学经班时，总觉得又没什么力气，抽筋的小腿也还有些痛。早上有点便意，但只有一点点而已。早上再去药店门口称了下体重，又降了。
图片发自简书App
昨天是92.4斤。上午在学经班觉得精神不是很好，感觉没力气，中午饱饱睡了一个多小时，下午精神很好，也没觉得饿，晚上到七点才又吃一包159➕一点点清水烫地瓜叶。今天午餐和晚餐都加了点青菜，晚上就觉得胃又有点胀胀的，看来对于我这胃不好的，换食不能吃太多青菜，前两天只有一餐加青菜就觉得胃不会不舒服，今天吃两餐青菜就觉得不舒服了。
不知不觉今天是第五天了，从开始的担心到想放弃，但最后还是坚持下来了，还有两天继续坚持下来。
还有一点非常重要的是不能生气，一生气身体就非常难受，换食也很慢坚持下去。不断调整自己的心态，坚持换食，不然我预感自己不是以后会是气死的，唉……
