上次练习，我们看了一个绘本《鱼就是鱼》，最后一个问题是说公不公平的问题。这是一个真实的问题，一个老师被学生问了这个问题，但是一年后她还没有想好如何回答。直到有一天，她的另一个小学生说，“因为鱼不是青蛙，所以它才能有那么丰富的想象力，可以把所有生物都想象成和鱼有关，这多有趣。”的确，从自身出发，而不是去找青蛙得不到什么而获得心理平衡，找到自己拥有的将会对自己更加认可。
今天我们要讲一下在敏捷个人中的自我成长4阶段。
本次练习你的收获
了解自我成长的4个阶段，并知道各阶段对应的敏捷个人练习是哪个
鱼就是鱼
《鱼就是鱼》这个绘本给我最大的三个最大收获就是：
1.保持开放的学习心态，不断完善自己的认知
鱼听到青蛙描述外面丰富的世界时，他脑子中想到的都是鱼，这与他有限的知识和认知有关。但世界上的很多事情是无限的，当无限的内容出现在我们面前超出我们有限的知识时就会出现判断不准确的现象。所以，我们应该时刻保持一颗开放的心态去学习，把他人的知识转变为自己的认知，并不断通过学习提升自己的认知。
2.只要想去做，就要勇于尝试。虽然看书可以感受他人带给你的经验，但是很多事情只有自己亲身经历之后才更有体会，所以如果想去做，只要不危及自己和他人生命，不损人损己，就应该去尝试一下。
3.接纳自我是生活另一个新的开始
鱼努力的去追寻想做的事，他跳出水面却差点丢了性命，努力过后他发现鱼就是鱼，他就应该呆在水里，他经过实践后获得了属于自己的认知，也基于这些认知接纳了自己。虽然他不能去看到外面的世界，但是他可以拥有自己的想象，开始做自己，属于自己的生活。
敏捷个人的成长更重视接纳自我的去做自己
敏捷个人是什么？很多初次接触的可能会把它看成成功学或心灵鸡汤的类似东西。这些东西在敏捷个人中是我们支持的，因为他们对人的成长也起到了帮助，但心灵鸡汤虽然会让你每天生活中正能量中，但却不能解决问题，而敏捷个人的成长更注重知行合一的去做自己。我们提出了自我成长4阶段，并把3个阶段单独拿出来并配以练习来提升敏友的自我成长能力。
上面这张卡片是我想表达的主要内容，其中包含以下几个重要内容：
只有接纳自我才能真正的去做自己，这是非常重要的一步，但只有在正确的认知之后才能走过这一步，这一步更多属于心理学范畴
如果按照主顺序，那么发现自我-接纳自我-认识自我-创造自我是敏捷个人自我成长4阶段，每个人成长的时候都需要完整的按照顺序给自己做一个检视
敏捷个人自我成长4阶段
下面是我对4阶段的分类以及重点简要说一下：
发现（过去的我）：重点在于觉察自己的真实生活，此阶段不要有自我接纳的执念，不要给自己评价，你只要做到如何表达出真实的你是什么样子就行了，这是保证你自我接纳的最重要的一步。这一步核心在于通过学习获得正确的认知。
接纳（真实的我）：重点在于扎根于发现阶段中真实部分的接纳，而不是忽视自身阴影面的接纳，要无条件的爱自己。 接纳自我虽然处在第二步，但每个阶段你可能都会迸发出对自我的否定，这个时候都要重复的去发现和接纳自己。
认识（将来的我）：重点在于完整而非完美的分析自己。这一步核心在于通过对生活的理解来找到自己真正需要什么，确定自己的方向和目标
创造（现在的我）：知易行难，但必须前行。这一步核心在于通过行动来创造当下的自己
接纳自我，重建与自己的爱
为什么我把接纳自我从4阶段拿出来呢？以下是一些我对接纳自我的观点。
一个人不爱自己的时候是嫌弃自己的，灵魂高高在上，藐视着跟不上节奏的躯体，最后，精神上充斥着不满、愤怒，身体上全是疲惫、无耐。
接纳自我在现实生活中并不会像绘本所述那么简单，而且一旦一个人陷入了对自己不接纳的陷阱之后，可能就成了一个心理问题，要解决起来还是比较麻烦的。
不接纳或许来自于对完美主义人格倾向，事事追求完美，不接受自己的不完美之处，不接受无法改变的人生状态，忽略了自身的优势，低估了自己的存在价值。我们对自己的不接纳蒙蔽了发现美的眼睛，严重影响了自己的生活。
最好的自我接纳，便是放下自我接纳的执念，在生活中的每个小细节中看见最真实的自己！这也是为什么我把这个重要并很难的阶段从4个阶段中剥离开来的原因，放下执念，去通过发现自己找到真实的自己。
扎根于真实本身的接纳，而真实本身并不全好，也不全坏，这是一种状态，一种体验，更是一个自然而然的过程，只有允许自己去体验生活中的一切美与丑，关系中的爱与恨，嫉妒与毁灭，激情与孤独，接纳才有可能逐渐产生，而不是忽视自身阴影面的接纳。
发现自我：快乐个人练习
没有什么比做到不欺骗自己更加困难了。
通过本练习，对原本熟悉的原则或者未曾思考的事物进行直觉的感知，去观察、注意并不带目的性及评价性的觉察，从发现事物中找回自己，这种对事物本质的探索能够激发对自我认识的渴望。
提示：学习知识和获得认知是对自我评价很重要的前提。在快乐个人练习中，你应该多去思考那些问题背后本质的东西，可以查阅一些书籍或者百度一些相关话题文章，去全面深层次的理解练习内容，这将会更好的完善你的认知。
认识自我：平衡个人练习
一个人如果忽略了自己的真正需要，那么他就会对自己的真正价值含糊不清。
生活本身就是认识自我的最好载体，本练习让你对生活有一个更全面的认识，在基于生活的理解之上，你将会更好的认知你自己。
提示：生活是需要你用心去体验的，练习中会有很多问题，第一次你做的时候估计会比较难，但不要犹豫是否进行，一定要不断思考，写下你的答案，即使一开始都不知道写什么，只要把你想到的写下即可，然后再不断的完善。
创造自我
不要问自己，这世界需要什么，应该问什么能让自己感到生命力，然后就朝那方向前进。因为世界需要的正是有生命力的人。
知易行难，通过这个练习，你将掌握一套简单可行的个人高效行动系统，保证你做到知行合一，去按照你的方向成长。
提示：学习是行动的前提，而不是终点。如果只学习不行动，则是停止成长，你一定要开始动起来，即使你以后不能坚持按照练习的方法进行。我们其实也并不希望大家都按照三个故事等方法去执行，因为每个人的行动方式并不一致，但是经历过一次练习之后，你才能更容易的形成属于自己的执行节奏。
本次练习你要做的
1.你是否有不接纳自己的地方？把想到的写下来
答:没有。因为不管好坏，我就是我，不论优点还是缺点，我都接纳。
2.敏捷个人的发现、认识、创造三个阶段，你觉得各自分别侧重于用到头、手、心的哪一个？
答:敏捷个人的发现侧重于用心，用心发现;
认识侧重于用头，理性思考;
创造侧重于用手，立刻行动。
其实，我觉得三个方面，头手心都要用到，三者协调使用，才能更好的达到目的。
3.是否清楚了每个练习主要针对的是自我成长的哪个阶段？你已经开始或打算开始从哪个练习开始进行？
答:快乐个人练习的目的是发现自我-了解自己自己的优点与缺点。优势:了解自己的优势，通过学习放大自己的优势，让优势成为你的核心竞争力;
平衡个人练习的目的是认识自我-接纳自己的缺点，清楚自己的真正需要，以及自己的价值点。
高效个人练习的目的是创造自我-知道了自己的理想，清晰了自己的目标，了解了自己的优缺点，接下来就是行动。用一套简单可行的个人高效行动系统，在规避缺点的同时，辅助我们扩大自己的优势，成为核心竞争力（个人价值），保证我们做到知行合一，按照自己的方向成长。
通过对每个练习的了解，我打算进行全面的系统练习，在敏捷个人练习的辅助下，发现自己的潜在优势和问题，接纳自己的不足，清晰自己的理想和目标，然后运用敏捷个人高效行动系统来聚焦自己的核心优势，改善自己和规避自己的缺点，让自己的价值得到升华，从而更好的向目标快速前进。
