各位亲爱的问诊师，欢迎来到全民自健康问诊系统的学习，为了保障我们的学习效果，最重要的就是要了解学习的方向和方法。

方向就是目的和目标，为什么我们要来学习问诊那？他能给我带来什么呀？服务于我们什么那？通过这样的学习，我们要达成什么样明确的目标呢？

再来就是学习的方法，既然我们清晰了本次学习的目的和目标，那么方法自然是要为目标服务的，我们不仅要有效，还要高效，所以今天的课程我们首先来历清方向和方法的问题。

支持大家带着明确的目标上路，开始高效的学习实践之旅。那要说到目的，就必须得说全民自健康的终极目标是什么呢？因为问诊是我们系统中的一个板块，他的存在是为了整体的终极目标而服务的。自然就要从这个角度来说明，首先我要来谈谈全民自健康中的健康是什么含义？

说起健康这几年来很热门的便是养生，真正意义的养生决不仅仅局限于身体健康的养生，而是以一生、一辈子为单位来经营生命，才叫养生。

在全民自健康系统中，什么叫做真正的养生？

第一：首先是活着，跟所有动物一样，这是生命的最低标准。

第二：在活着的基础上，我们要活好，要不生病，要丰衣足食，身心愉悦。

第三：在活好以后，我们要想办法活明白，活明白的意思是，看明白生活中一切发生的本质，活出智慧，不再陷入到周而复始的生活怪圈中。

第四：在活明白了以后，我们必须要行动起来，要让人生活的有意义，让世界因我们的存在而变得不同，变得更加美好。

所以简单来说，就是三个维度的健康品质生存、生活和生命三个层面。

所以不是身体没病了就叫健康，而是在以上四个层面都无困惑了，才叫真正的健康，这才是真正的养生。养生贯通了生存，生活，生命三个维度品质的健康，才是真正有意义和有价值的人生。

所以全民自健康针对的不是疾病，而是困惑，反正在生活中有困惑的，闹心的，都无法达成高品质的健康，表现在生活中的形态，便是身体的疾病，关系的纠葛，财富事业的不如意，这便是全民自健康的目的和目标，支持全民从生活的困扰中解脱出来，获得身体、生活、生命的自由，从而实现有价值，有意义的人生，这便是方向。

清楚了方向，接下来我们再谈谈方法，在任何场合，全民自健康的导师们，无论是做沙龙、个案、还是在课堂的培训或者项目的研发运营中，都无处不在的以自健康的三个维度作为根本宗旨。

第一，我本来是健康的，既然我本来的样子是健康的，那就意味着带来了一个好消息和一个坏消息，你想先听哪一个呢？

坏消息是，对呀，我本来是健康的，怎么现在就变了？怎么就有了疾病？有了困扰那？怎么就这也不舒服？那也不对劲了，疾病困扰到底是怎么从无到有被创造出来的呢？他本来没有的呀。

好消息就是，太好了！我本来是健康的，就代表着我有健康的能力，有健康的资本，有健康的基础，我就有可能回到本来的健康中去。

所以这样就将我们的关注力聚焦到了两个问题上。

第一疾病困扰是怎么从无到有被创造出来的啦？

第二，既然我有可能回到本来的健康中去，那么又该如何做才能有效的达成呢？

从逻辑的推理上很容易得到这个答案？如果我找到了疾病和困扰被创造出来的真正原因，就意味着我也可以原路返回，扩大我回到健康中去的可能性。这样就再一次的把两个问题合并成了一个问题，那就是疾病和困扰是怎么被创造出来的？如果这个创造出来的因素是客观的，不容易改变，我无法掌握的，那么我也至少知道了该如何更有效的避免接触这些因素，或者在我有条件的基础上做最好的选择。可如果这个创造出疾病和困扰的因素是主观的，是可以被改变的，是我能够做主的。

那么我就掌握了自己健康的主动权，我就可以为了我想要的健康这个目标重新做调整和有效的选择。所以说无论找到的因素是怎样的，都对我的健康，是有百利而无一害的，这难道不是一个好消息吗？

第二：我是健康的第一责任人，正是基于第一个维度，我们聚焦了一个关注力，疾病困扰是怎么被创造出来的呢？无论我们找到的因素是客观的还是主观的，都是要我们自己做选择，做调整。

这个责任还能有谁为我们来负责呢？当然，你可以去抱怨，可除了发现这份抱怨，也不过是在表达无法掌握命运的无力和恐惧罢了，而对于我们的健康目标毫无益处，那么无效的表达有为何要去做呢？

一切以目标为导向，我们必须是健康的第一责任人，只有你更有勇气的愿意为自己的健康，为自己的生命承担100%的责任，才能够将这份勇气使用回到本来的健康中去。

第三个纬度就是我的健康我做主。这里面包含两个非常重要的层面，第一个是我愿意做主，第二个是我有能力做主，第一个在当你愿意成为自己健康的第一责任人的时候，就拿回了做主人的身份，自然也就该开始执行主人的权利。第二个是我有能力做主，这个答案仍然在疾病困扰是怎么被创造出来的这个点上。当真正的原因能够被找到，以此为基本来训练自己，有效的达成返回键康的目标，就掌握了做主的能力，所以要想拥有这个能力，是需要四个保障的。

第一需要我们找到真正的原因。

第二要找到有效的训练。

第三就是持续的做到。

第四在整个过程中，要有持续的勇气和恒心。

而234是在一的基础上才有了意义，说到此，这就让我们将全部的聚焦点还是放到了要找到创造疾病和困扰的真正原因这个点上，这便是我们问诊的目的和意义所在，也是我们问诊的使命和根本，那就是找出疾病和困扰的真正原因，问诊便是在这样的大系统构建下，服务于总目的和总目标而研发和设置的。

找到了原因，也就解决了一半的疾病和困扰。问诊的重要性和价值性，无论是身体的健康，关系的和谐，还是财富事业中的各类困扰，都需要从明确真正的原因开始，方能找到根本的解决之道。