【健心践行打卡第104天:】（2018.1.2）

一、功课：

快走6公里，朗读30分钟，静心20分钟，完成

二、感恩

1.感恩微信红包，今天收到了退回来的红包。

2.感恩侄女，我今天说今天觉得不想上班了，她就发了个大红包给我清醒。

3.感恩舅妈，舅妈回老家，给我带了好吃的。

4.感恩乐明，她去重庆出差，给我快递了一大包吃的。

三、欣赏：

1.欣赏群里的小伙伴，她们上完淑敏老师的课程后，一个个自信美丽，绽放。我最欣赏她们这种爱自己的特质。

四、感悟

这次元旦假期等于只放了一天，工作上度过了一次砍，最近身体有些困，需要早睡早起了。

五、觉察

1.今天给爸爸打电话，他和我分享他最近经历的好事情，出去旅游，同学聚会。很高兴老爸老妈们现在生活也丰富了。

2.今天有点节后综合症，可能是紧张过后的放松，身体有些没适应过来。

3.今天发现自己喊口号的能力非常强，强到自己都没有觉察到我有时候是在否认和逃避自己内心的真实感受。

4.今天被一句话感动到了“我们不但关心你们的成功，我们更关心你们内在快乐美好的状态。”。看到这句话，有一种深深的感动，和被爱的感觉。