2015年底从部队转业到地方，从一个紧张的环境换到了一个相对宽松的环境，体重也从稳定的120斤长到了128斤，人的体质也在发生变化，还好前两年是在坚持锻炼的，不然还不知道会长成一个什么样子呢。
其实体重是从2018年的下半年开始增长的，去年8月在进行跑步训练时受了伤，有很长一段时间没有进行锻炼，再加上饮食上没有有效控制，所以体重狂长。
现在想想自律是一件多么重要的行为，哪怕是被动自律都比没有自律要强。以前在部队，饮食起居非常有规律，尽管是被动养成的自律，身体健康也得到了有效控制。以前在单位吃食，说实话伙食并不是很满意，想吃好标准不够，想吃多数量不够，现在想想正是这种不满意才有效地控制了我们的身体，才使我们身体保持了足够的活力。回想到地方的这两年，伙食好了，吃的撑了，身体的功能也在发生变化，经常会觉得肠胃难受，长肉的地方也明显感觉到是一团贴在那里，腰围也粗了。如果坚持自律，坚持健康的饮食起居，尽管伙食好了，也不多吃，坚持锻炼，那一个健康的身体还是能保存下来的。
