爱自己即是理念，又是行为。现在，当知道了爱自己的重要性之后，我已经把爱自己思想和行为渐渐落实到学习和生活中！
第一个就是:灌香正气水泡脚，从开始到现在已经第四天了，其中一个晚上，当我准备泡脚的时候，老公告诉我，时间太晚，就不适宜外泡脚了，我听从了他的建议，藿香正气水依然保留，第二天早上的时候，我一方面拿着手机听直播，一方面泡脚。具体藿香正气水泡脚的功效与作用，通过微信搜索，发现：
缓解疲劳：藿香正气水含有活血成分，能促进体内气血运行，帮助缓解肌肉和精神疲劳，从而改善睡眠质量。
驱寒暖身：泡脚时，藿香正气水能够促进脚部气血运行速度，有效去除局部的寒邪之气，使脚部温暖。
调理脾胃：藿香正气水能够调节人体气血和阴阳平衡，有助于疏通脾经和胃经，改善脾胃功能受损引起的症状。
去除湿气：藿香正气水具有调和气血和促进湿气排泄的作用，对于因湿气重而身体不适的人群，泡脚时加入藿香正气水有利于体内湿气的排出。
辅助治疗感冒：藿香正气水具有解表化湿、理气和中之功效，泡脚时可以辅助治疗感冒，缓解感冒症状。
需要注意的是，藿香正气水泡脚并非适用于所有人群。孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者应谨慎使用，避免引起不良反应。在使用过程中，如出现不适，请立即停止使用并咨询医生。
第二个就是:每天朗诵路易斯·海的书籍《每一天爱自己》，在朗诵中安心向内看，知道也感受到自己置身在爱之中，我相信自己拥有改变的力量，知道了制造麻烦的不是人，地点或事物，而是你如何解读这些人生事件，以及如何“回应”。你的人生由你负责，不要拱手交出自己的力量。学会深入了解你内在的精神自我，并善用那股只为你好的力量来创造美好的未来。
现在正走在心安、向内求索，不再向外索取，不内耗自己，不让自己惶恐和焦虑的道路上，我认为这就是爱自己的真实表现！
