今天讲一下橄榄球。

比赛分为攻击组和防守组，在攻击和防守的时候每个人的位置是不同的，不像篮球或足球。不过每次进攻前可以随便换人，可以把体力不足的选手换下休息。大家请记好每个位置的简写，作战图上都是简写的。每方标准比赛时是9个人，在平时训练可能有变动。特勤组主要负责弃踢和开球。

攻击组：

四分卫 quarterback QB　

整个球队的指挥中心。全队只有一个。有他喊开球，然后从中卫手中接过球，这时候他会通过之前的战术安排和现场情况对跑锋递球或者向球员向前传球。甚至可以自己持球紧急冲刺。对QB的要求是有良好的视野，投球精准，精通战术，有良好的心理承受能力。

进攻内锋 offensive lineman

我们一般称之为攻防线队员。进攻组攻防线一般有3个人。一个中锋 center 简写C，两个护锋 guard 简称G。他们是四分卫和跑锋的盾牌。没有他们一切进攻都会被瓦解。中锋在中央开球，护锋在两侧和中锋一起挡住敌人的防守攻防线队员，保护四分卫和跑锋，让四分卫有足够的时间观察战局并且传球或者递球给跑锋。通常没有攻防线或者攻防线不完整，敌方会在3秒内拔掉四分卫的旗，导致sack，就是四分卫被擒杀。所以攻防线队员要尽量多的延长时间，为进攻创造机会。坚持5秒是最低限。在进攻时，如果打传球，护锋和中锋后退并形成一个半圆形的保护网，把对方档在四分卫之前。如果打跑，就是递给跑锋进攻，攻防线队员需要向前推进，撕开敌人的防线为跑锋打开缺口突破。

中卫担负着开球的任务。中卫在听到口令后，从胯下，把球从地上递给四分卫。递法分为两种：1，手递手，一般是打跑的时候用，尽量减少花费的时间并且减小跑锋与攻防线的距离方便突破。2,空中递球，中锋把球从地上抛给站在后面两三米远的四分卫，一般是打传球时用，增加四分卫与敌人的距离，防止四分卫被擒杀。

对攻防线的要求：身体强壮，体重高，力量大，有“不动如山”的感觉。

跑锋 running back RB

跑锋是主要的进攻力量之一。他们一般有1至2人。分别站在四分卫的后方或者左后右后。分为全跑锋full back FB和半跑锋 half back HB (在战术图里是RB）在攻击前决定打跑的时候，全跑锋可能会用假动作从四分卫手里接球向前突破，并且为后面的半跑锋进行阻挡对手。半跑锋趁对方被迷惑的时候接球沿着全跑锋和其他队员挡开的道路全力冲刺，直到达阵，被逼出界或者被拔旗。当然这两者也可以互换，就看战术需要了。在决定打传的时候，跑锋也是必不可少的。首先跑锋可以用假动作迷惑对方。或者可以补充在攻防线两端保护四分卫。也可以从后面绕过敌人在远处充当外接手的任务。

对跑锋的要求：快，快，还要快。速度就是一切。而且灵活性也很重要，一个变向一个转身可能就让对手抓不到旗。对全跑锋来说还需要强壮的身体来进行阻挡。

外接手 wide receiver WR外接手以同样是进攻力量之一。一般有2到3人。一般站在距离发球线后1米，离边线2到3米的位置。外界手利用敌人后方广大的空间进行跑动，眼睛一直盯着自己的四分卫，根据战前决定的路线，我们成为route，进行跑动接球。接到球就是胜利，然后就对着对方达阵区没命的跑吧。外接手需要对距离有良好的认识。一个route跑错了1步可能就跑不到四分卫预估好的位置，使战局更加混乱。并且需要抱着不管怎样都要把球接到的信念。外接手永远都是移动中的，永远都是人接球。否则很容易被对方拦截。在打跑时，外接手就负责吸引对方角卫线卫甚至安全卫的注意力，为跑锋创造机会。

对外界手的要求：较高的速度，良好的接球素质，如身高，弹跳。灵活性，用于变向和过人。良好的视野。

近端锋 tide end TE

近端锋担任着外接手和攻防线的双重职务。一般有1名近端锋在场上，站在攻防线的左或右。在打跑时，近端锋和攻防线一起撕裂对方的防线，为跑锋打开道路。

在打传时，近端锋和外接手一起突入敌阵，按照路线跑动并接球。

对近端锋的要求：强壮的身体，高爆发力的速度，良好的接球素质。

防守组：

防守前卫 defensive lineman我们一般称之为防守攻防线队员，战术板上叫防守截锋 Defensive Tackle 简称DT。一般2至3名，面对攻击方的进攻攻防线队员而站。他们的任务就是通过巨大的身体和力量突破对方的防线干扰，擒杀四分卫和跑锋。一个身体巨大的攻防线队员冲到对方四分卫面前时对四分卫的心里压力是极大的。试想一下，一个身高180体重200+的巨兽像坦克一样杀到你面前不尿裤子就不错了。

对攻防线的要求：身体强壮，体重高，力量大，能排山倒海一般冲向对方攻防线。

线卫 linebacker LB线卫站在攻防线队员之后，是主要的防守队员。一般有2到3人。分别负责从侧面盯守外接手和跑锋。在对方跑锋持球跑出时，要在第一时间擒杀拔旗。否则对方会推进更多甚至达阵。在对方打传时，线卫需要后退并进行区域防守，而不是盯人。也就是说一个线卫可能需要盯住在自己防区内的2个甚至更多外接手。在球传出时拦截或者干扰外接手。如果外接手接到了球要在第一时间拔棋。线卫是一道移动的防线，所以必须紧盯四分卫的一举一动，绝对不能被假动作干扰。一个错误方向的跑位会导致空挡的产生从而导致防守失败。

对线卫的要求：良好的视野，较高的速度，一击必杀的拔旗，有战场分析能力和战术意识。

角卫 corner back CB角卫就是外接手的死敌。一般有2至3人。负责一步不离的紧盯外接手。首先在外接手冲出罚球线是要给予阻挡减慢其速度，然后紧跟其后，用身体卡住对方的行进路线干扰其接球，并且看球然后拦截。对外接手的假动作和晃人要淡定，独步不离的紧盯，一个身位的差距就可能导致失败。所以需要很高的速度跟上外接手。

对角卫的要求：高速度，盯人能力，有足够的身高或较大的体格对对方进行干扰。

安全卫 safety S安全卫站在整个防守组的最后方，一般1到3人，专门负责配合线卫角卫包抄和擒杀漏网之鱼。安全卫是整个防守组的最后一道防线，如果这道防线也被突破了那么对方肯定就达阵得分了。所以说安全卫要有敌不动我不动的耐性，坚守自己的防区不让一个人通过。

无戒21天写作训练营日更第十七天