这个问题有好几个角度的解释。
第一个角度是说下雨的声音类似于一种白噪音。所谓的白噪音就是指一些相对比较均匀的声音。我们生活中没有绝对理想的白噪音，比如空调声、风扇声、流水声、鸟叫声等等都属于类白噪音。
我们睡觉被惊醒不是因为有噪音，而是因为自己对噪音的突然变化比较敏感，而雨声这种大自然界天然的类白噪音可以屏蔽遮掩。浊化掉很多其他干扰到你的声音，给你造成一种虚假的宁静，让你心情逐渐平和，提高睡眠质量。而且白噪音在一些国家也被当成用来治疗失眠、注意力不集中等病症的手段。但是有些人在下雨天关掉窗户，听不到雨声的情况下，照样会睡得比较踏实。
在很早很早的时候，只要一打雷下雨，路就不好。走了视线也不好了，外出还容易被雷劈，非常不适合外出觅食，所以很多动物会选择找个安全的地方休息睡大觉，人类也可以安心的带着兽皮围着火堆轻松聊八卦，不用担心野兽突然袭击，睡觉的时候也会特别舒心放松，而这种心理行为就一直保留到了现在。不过这个角度的解释好像没有找到有关可信的科学论证，只能算是一部分人的猜想。
但是对于很多人而言，一到下雨天，想到外面雨那么大，而自己就可以在被子里舒舒服服的睡觉，内心就会感到一片祥和宁静，安全感、幸福感油然而生，睡得也就特别踏实。再加上温度适宜，空气清新，还夹杂着小风，人的睡眠质量自然也会更高，所以下雨天简直就是为睡觉而生的天气。
